Słabe kości

Słabe kości mogą wynikać z kilku nakładających się czynników i mogą prowadzić do większej podatności na urazy. Skoncentrowane działania żywieniowe i stylu życia mogą wspierać wytrzymałość struktur kostnych i mogą łagodzić dolegliwości ze strony stawów.

Niedobory mogą:

• być powiązane z osłabieniem kości przy braku wapnia 2 i mogą być przyczyną osłabienia kości 1
• osłabiać kości w przypadku niedoboru jodu 1
• być powiązane z osłabieniem kości przy niedoborze kolagenu 2

Styl życia może:

• poprzez obniżenie masy ciała pomagać wzmocnić stawy 1
• przy słabej jakości snu prowadzić do nadwagi 1, co pośrednio może obciążać układ ruchu

Składniki i żywność mogą:

• wspierać zdrowie kości dzięki suszonym śliwkom 1, cebuli 1 i goździkom 1
• wzmacniać kości poprzez magnez 1 i colostrum 1
• spowalniać starzenie się kości dzięki likopenowi 1 oraz wspierać zdrowie kości 1
• wzmacniać kości dzięki kawie 1

Kolagen może:

• zmniejszać ból stawów 1

Lepsza masa ciała może odciążać stawy i może poprawiać komfort aktywności. Stopniowe zwiększanie aktywności może wspierać ukrwienie tkanek okołostawowych i może poprawiać stabilność.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.