Stymulowanie odnowy komórkowej

Odnowa komórkowa to procesy, dzięki którym organizm zastępuje lub naprawia komórki i tkanki. Może wiązać się z działaniem skóry, mózgu i innych narządów, a także z odżywianiem, odpoczynkiem i aktywnością fizyczną.

Skóra i jej odnowa

Żywokost lekarski może regenerować skórę, a nagietek lekarski może pobudzać procesy regeneracji. Krwawnik pospolity i żyworódka mogą także wspomagać regenerację skóry.

  • Kwasy AHA mogą pobudzać odnowę komórkową, a kwas glikolowy może regenerować skórę.
  • Estry kwasu glikolowego mogą powodować regenerację komórkową i stymulować fibroblasty; ich długie utrzymywanie się w skórze właściwej może powodować stymulację.
  • Reti Vecti+ Peel może stymulować komórki i powodować odnowę komórkową.
  • Tetrapeptydy mogą stymulować odnowę skóry, a oligopeptydy mogą wspomagać jej regenerację.
  • Retinol może stymulować naskórek i przyspieszać odnowę skóry.
  • Kwas foliowy może pobudzać wytwarzanie fibroblastów, a pochodna kolagenu z kwasem hialuronowym może działać jako stymulator tkankowy.
  • Maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen, a gliceryna może regenerować naskórek.
  • Kwas trójchlorooctowy może regenerować skórę.
  • Kwas ortokrzemowy może regenerować paznokcie, a mak polny może pomagać regenerować skórę.
  • Dieta imitująca post może zwiększać namnażanie nowych, zdrowych komórek nabłonka.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.

Mózg i układ nerwowy

Miłorząb japoński, antyoksydanty, cytykolina i Gotu Kola mogą wspierać regenerację mózgu, a awokado może spowalniać starzenie się mózgu.

  • Colostrum może wspierać regenerację komórek mózgowych oraz regenerację mózgu po udarze.
  • CBD może wspierać regenerację komórek nerwowych, a lilak może wspierać regenerację układu nerwowego.
  • Sen może regenerować układ nerwowy, a witamina B12 w połączeniu z kwasem alfaliponowym może wspierać regenerację nerwów.
  • Dieta imitująca post może wspierać tworzenie nowych komórek nerwowych w hipokampie, a stymulacja NGF może poprawiać funkcjonowanie hipokampu.
  • Powstawanie nowych połączeń między komórkami nerwowymi w mózgu może wspomagać pracę mózgu, a sok z buraków może wspierać regenerację sieci komórek nerwowych.
  • Inozytol może wspierać neurogenezę, natomiast niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu.

Mięśnie, kości i stawy

Kreatyna może przyspieszać regenerację mięśni po wysiłku, a jej zbyt mała ilość w organizmie może spowalniać regenerację po treningu. Kolagen może wspierać regenerację mięśni, stawów i kości.

  • Chondroityna i colostrum mogą wspomagać regenerację kości.
  • Żywokost może wspomagać regenerację kości, a jego ziele może przyspieszać regenerację i stymulować powstawanie tkanki łącznej. Korzeń żywokostu może wspomagać regenerację chrząstek, a preparaty z żywokostem mogą wspomagać odbudowę chrząstki stawowej.
  • Tauryna może przyspieszać regenerację po wysiłku fizycznym, a cytrulina może wspomagać regenerację po treningu.
  • Jod może przyspieszać regenerację mięśni, a kurkumina może wspierać regenerację stawów.

Wątroba i nerki

Dieta imitująca post może regenerować kłębuszki nerkowe i przywracać prawidłową strukturę nefronów. Szczawik zajęczy, jagody, seler, imbir i dieta imitująca post mogą regenerować wątrobę, a kombucza może wspomagać jej regenerację przy stłuszczeniu.

  • Wzrost komórek progenitorowych w nerkach może wspierać regenerację organizmu, a komórki te mogą wspierać naprawę uszkodzonych struktur nerkowych.
  • Post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby.

Odporność i komórki odpornościowe

Torf i biostymina mogą stymulować układ odpornościowy, a białko może pobudzać aktywność układu odpornościowego. Witamina D może pobudzać powstawanie komórek odpornościowych w organizmie.

  • Żyworódka może stymulować produkcję limfocytów.
  • Reishi może zwiększać aktywność komórek NK.

Komórki, starzenie i stres oksydacyjny

Lilak pospolity może spowalniać procesy starzenia. Stres oksydacyjny i nadmiar wolnych rodników mogą wiązać się ze starzeniem od wewnątrz, a stres oksydacyjny także ze starzeniem zewnętrznym.

  • Turmeron może stymulować produkcję komórek macierzystych, a dieta imitująca post może zwiększać ich liczbę.
  • Podczas głodówki mogą występować mechanizmy regeneracyjne, a komórki progenitorowe mogą brać udział w naprawie uszkodzonych tkanek.
  • CBD może zapobiegać starzeniu się komórek, a orzechy macadamia mogą spowalniać ten proces.
  • Stres może przyspieszać starzenie, a resweratrol może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym; koenzym Q10 może zwalczać stres oksydacyjny.
  • Gurmar może regenerować komórki produkujące insulinę, a aktywność fizyczna może spowalniać starzenie.
  • Bufadienolidy mogą hamować rozrost komórek nowotworowych.

Dieta, sen i regeneracja organizmu

Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie. Relaks i zrelaksowane ciało mogą wspierać regenerację komórek i organizmu.

  • Podczas choroby sen może przyspieszać regenerację organizmu.
  • Szczeć pospolita może przyspieszać regenerację organizmu, a dzika róża może wspierać regenerację po chorobie.
  • Połączenie cynku i melatoniny może przyspieszać regenerację organizmu.
  • Bakteria Narine może przyspieszać procesy regeneracyjne.
  • Alantoina może pomagać regenerować uszkodzoną tkankę.

Błony śluzowe, naczynia i metabolizm

Witamina A może regenerować śluzówki, a witamina B3 może uczestniczyć w regeneracji błon śluzowych. Cytryna może regenerować nabłonek naczyń krwionośnych oraz śluzówki w układzie pokarmowym.

Pozostałe zastosowania

Pokrzywa może wspomagać regenerację komórek. Przytulia może pomóc w regeneracji organizmu, a żyworódka może działać regenerująco. Tripeptyd miedziowy może działać regenerująco.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu