Suplementacja witaminy B2

Suplementacja witaminy B2, czyli ryboflawiny, polega na dostarczaniu jej w postaci preparatów lub wraz z dietą. Witamina B2 bywa wiązana ze wsparciem prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania układu nerwowego, a jej suplementowanie może być rozważane między innymi przy migrenach.

Witamina B2 może pochodzić zarówno z wybranych roślin, jak i z produktów takich jak piwo.

• Żyworódka może zawierać witaminę B2 oraz inne witaminy z grupy B 11.
• Pokrzywa może dostarczyć witaminę B2 do organizmu 2.
• Dzika róża może zawierać witaminy z grupy B 2.
• Liście chrzanu zawierają witaminy z grupy B 1.
• Piwo może być źródłem witamin z grupy B 2.

Suplementacja witaminy B2 wpisuje się w szersze działanie witamin z grupy B, które może obejmować zarówno pobudzenie, jak i wyciszenie.

• Witaminy z grupy B mogą działać pobudzająco 1, a zarazem wyciszająco 1.
• Mogą także zwiększać odporność na stres 1.
• Ich stosowanie może wiązać się ze zmniejszeniem objawów depresji 1.

Suplementacja witaminy B2 służy uzupełnianiu jej podaży, gdy organizm może otrzymywać zbyt mało tej witaminy.

• Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy 1.
• Może także zaburzać funkcjonowanie żołądka 1.
• Poziom witamin z grupy B mogą obniżać pasożyty 1.

Suplementacja witaminy B2 może łagodzić migreny 1.

• Może także pomagać zmniejszyć częstotliwość ich występowania 31.
• Bywa pomocna w skróceniu czasu trwania migreny 1.
• Zażywanie witaminy B2 może hamować ataki migreny 1.
• Witaminy z grupy B mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.