Witamina B2 (ryboflawiny)

Witamina B2 (ryboflawina) może wspierać funkcje metaboliczne i może wpływać na układ nerwowy. W kontekście migren może przynosić korzyści profilaktyczne i objawowe.

Suplementacja witaminy B2 może pomagać zmniejszyć częstotliwość występowania migreny 3, a witamina B2 może zmniejszać częstotliwość napadów 1.
Suplementacja witaminy B2 może łagodzić migreny 1 i może pomagać zmniejszyć czas trwania epizodów 1.
Zażywanie witaminy B2 może hamować ataki migreny 1.
Ryboflawina jest składnikiem kofaktorów FAD i FMN, co może wspierać produkcję energii komórkowej i prawidłowe funkcjonowanie tkanek o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym.

Pokrzywa może dostarczyć witaminę B2 do organizmu 2 i może zawierać witaminy 4.
Żyworódka może zawierać witaminę B2 1.
W diecie ryboflawina pochodzi także z produktów mlecznych, jaj, mięsa i pełnych ziaren.

Witamina B2 nie jest tym samym co witamina B12; witamina B12 bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych w szpiku 1.
Informacje o witaminie B1 nie dotyczą bezpośrednio ryboflawiny; pokrzywa może dostarczyć witaminę B1 do organizmu 1, a żyworódka może zawierać witaminę B1 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.