Ułatwianie przepływu krwi

Ułatwianie przepływu krwi wiąże się z prawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych, serca i układu krążenia, a także z ciśnieniem tętniczym, krzepnięciem krwi oraz przepływem limfy.

Ciśnienie tętnicze

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi. Lilak pospolity może pomagać je obniżyć. Podobne działanie przypisuje się mniszkowi lekarskiemu, czarnemu bzu, koniczynie czerwonej i nagietkowi lekarskiemu.

  • Skrzyp polny może regulować ciśnienie krwi, a magnez może mieć wpływ na jego regulację. Wysycenie organizmu magnezem może obniżać ciśnienie.
  • Potas może regulować ciśnienie, obniżać je oraz pomagać utrzymać jego prawidłowy poziom.
  • Melisa może obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak imbir, krwawnik pospolity, czosnek i jałowiec pospolity.
  • Cynamon, hibiskus, zielona herbata, aronia i topinambur mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Żeń-szeń, głowienka pospolita, lnica pospolita, dynia, owoc głogu oraz herbata z głogu mogą pomagać obniżyć ciśnienie.
  • Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia, a OPC, witamina B3 i bioflawonoidy mogą je normalizować lub regulować.
  • Likopen może obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak witamina C, koenzym Q10, kwasy omega-3, inozytol, betaina i propolis.
  • Leki moczopędne, leki na potencję, masaże rozluźniające odcinka szyjnego oraz odpowiednie nawodnienie mogą pomagać obniżyć lub utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
  • Sok z selera naciowego i woda czosnkowa mogą pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca i prowadzić do rozwoju niedokrwienia.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować omdlenie oraz mdłości. Niski poziom cukru we krwi, ciąża i zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia, a obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej.
  • Wapń może mieć znaczenie dla ciśnienia, a jego niedobory mogą być przyczyną nadciśnienia tętniczego.

Naczynia krwionośne

Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych. Naczynia krwionośne są elastycznymi przewodami, których ściany i drożność wpływają na przepływ krwi.

  • Elastyczność naczyń krwionośnych mogą poprawiać flawonoidy, kwas foliowy oraz ruta zwyczajna, która może zwiększać elastyczność tętnic.
  • Sztywność naczyń lub tętnic mogą zmniejszać pistacje, woda czosnkowa, arbuz, czosnek oraz kreatyna.
  • Przepływ krwi w naczyniach mogą usprawniać kolagen, siemię lniane, aronia i podawany imbir, a ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach.
  • Kolagen może także poprawiać stan naczyń krwionośnych.
  • Flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych, a bioflawonoidy i skrzyp polny mogą je wzmacniać.
  • Płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać uszczelniać naczynia krwionośne, a przytulia czepna może je wzmacniać.
  • Nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.

Serce i krążenie

Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi, a pokrzywa, w tym jej nasiona, może pomagać je polepszyć. Witamina C może wspomagać krążenie, natomiast umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia.

  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi i zmniejszać ryzyko schorzeń układu krążenia.
  • Owoc głogu może wspierać układ krążenia oraz krążenie wokół serca.
  • Magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a wapń może regulować rytm serca.
  • OPC, kakao, tauryna, kolagen, skrzyp polny i wyciąg z nawłoci mogą wspomagać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Cykoria podróżnik, imbir, olej z gorczycy, czystek, róża pomarszczona, soplówka jeżowata i aronia mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Kukurydza i astaksantyna mogą chronić układ krążenia.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe.
  • Uziemianie organizmu i chodzenie boso mogą wspomagać krążenie.
  • Picie ciepłej wody, picie kawy oraz kąpiel w soli mogą poprawiać przepływ krwi.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie krwi.
  • Umiarkowane picie piwa może także usprawniać przepływ krwi.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi.
  • Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia.
  • Przewlekły niedobór potasu może prowadzić do problemów z układem krążenia, a upośledzona pompa mięśniowa łydek może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • Złe krążenie krwi może być przyczyną cellulitu.

Krzepnięcie i zakrzepy

Nadmierna krzepliwość krwi może predysponować do zakrzepów. Zastoje krwi mogą powodować zakrzepicę, a zaburzenia pracy układu krążenia także mogą ją powodować.

  • Babka lancetowata może wzmacniać krzepliwość krwi.
  • Szczawik zajęczy może pomagać w hamowaniu krwawień, a chrzan może zapobiegać krwawieniu dziąseł.
  • Niskie spożycie wody może powodować zwiększoną krzepliwość krwi, natomiast toczeń może powodować jej zwiększenie.
  • Witamina D może regulować procesy krzepnięcia krwi.
  • Kiwi, nattokinaza oraz witamina C mogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, a witamina C może także zmniejszać skrzepy.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie.

Układ limfatyczny

Ciepła woda może poprawiać krążenie limfy.

  • Drenaż limfatyczny może poprawiać odpływ limfy.
  • Imbir może wspomagać krążenie limfy, a śledzienica może poprawiać funkcjonowanie układu limfatycznego.
  • Olej z gorczycy może poprawiać krążenie limfy.
  • Kąpiel w soli może poprawiać krążenie limfy, podobnie jak sól do kąpieli z olejkami eterycznymi.

Krążenie narządowe

Przepływ krwi w mózgu może poprawiać bakopa drobnolistna, ginkgo biloba i winpocetyna. Magnez może wspierać przepływ krwi w oczach.

  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze, a wyciąg z kasztanowca może je usprawniać.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie wieńcowe.
  • Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku.

Diagnostyka przepływu

Badanie Dopplera może oceniać funkcję przepływu krwi w organizmie oraz monitorować zmiany w jej przepływie. W położnictwie pozwala ocenić przepływy w tętnicach macicznych, a także przepływy sercowe.

  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu