Usuwanie nadmiaru wody

Usuwanie nadmiaru wody z organizmu wiąże się z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej oraz prawidłową pracą nerek.

Gospodarka wodno-elektrolitowa

Gospodarka wodno-elektrolitowa obejmuje kontrolowanie ilości wody oraz elektrolitów w organizmie. Potas może pomagać regulować ilość wody i gospodarkę wodno-elektrolitową, a dynia może wspierać regulację gospodarki wodno-elektrolitowej. Sól może zmniejszać retencję wody i usuwać obrzęki, natomiast jej niedobór może powodować zatrzymywanie wody.

  • Nadmiar węglowodanów, wysoki poziom insuliny i nadmiar kortyzolu mogą zatrzymywać wodę w organizmie.
  • Zatrzymywanie wody mogą powodować problemy z układem limfatycznym, alergie pokarmowe, wysoka temperatura, problemy hormonalne, brak aktywności fizycznej oraz problemy menstruacyjne.
  • Problemy z przysadką mózgową mogą powodować zatrzymywanie wody.
  • Zwiększone wydalanie moczu może być skutkiem niedoboru potasu, a mrowienie kończyn może wynikać z takiego niedoboru.
  • Palenie tytoniu ogranicza wchłanianie potasu. Awokado może być jego źródłem, kwas mlekowy może zapewniać większy stopień wchłanialności potasu, a lukrecja może wypłukiwać potas z organizmu.
  • Ogonki z czereśni mogą regulować gospodarkę elektrolitowo-wodną.

Zioła moczopędne

Pokrzywa może pomagać usuwać nadmiar wody z organizmu, także w formie herbaty, a ponadto usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Skrzyp polny może wspierać pozbywanie się nadmiaru wody, a czerwona koniczyna może wspomagać jej usuwanie z organizmu. Wrotycz może działać moczopędnie, a przytulia może pomagać w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Przytulia czepna może wspierać pozbywanie się nadmiaru wody oraz usuwanie nadmiaru chlorku sodu z organizmu. Aksamitki, gojnik i przymiotno kanadyjskie mogą działać moczopędnie. Hibiskus może pomagać usuwać nadmiar wody z organizmu i działać jako silny diuretyk. Brzoza brodawkowata może ułatwiać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a nawłoć pospolita może pomagać w ich wydalaniu.

Nawodnienie i odwodnienie

Ciepła woda może pomagać rozrzedzać śluz. Odwodnienie może powodować problemy z koncentracją i odczucie głodu. Ograniczenie spożycia wody przed snem może zmniejszyć częstotliwość wizyt w toalecie, a niskie spożycie wody może powodować zwiększoną krzepliwość krwi.

Nerki i drogi moczowe

Uszkodzone nerki mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie. Opuchnięte oczy mogą wskazywać na problem nerek z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej. Azotany mogą hamować uszkodzenia nerek.

Masa ciała i dieta

Masa ciała może wiązać się z zatrzymywaniem wody w organizmie: nadwaga może je powodować. Woda może wspomagać odchudzanie, a eliminacja cukru z diety może prowadzić do utraty wagi.

Skóra i potliwość

Czerwona koniczyna może regulować potliwość. Alkohol denaturyzowany może powodować utratę wody w naskórku. Alkohole tłuszczowe, w tym alkohol cetearylowy, mogą zapobiegać utracie wody z naskórka. Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przekraczanie zalecanej ilości potasu może powodować osłabienie i szybsze męczenie się. Przyjmowanie zbyt dużej ilości substancji o działaniu moczopędnym może ograniczać wchłanianie potasu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu