Uzależnienienie

Uzależnienie to utrwalony wzorzec sięgania po substancję lub powtarzania czynności mimo niekorzystnych skutków. Może wiązać się z alkoholem, nikotyną i innymi substancjami, a także z jedzeniem lub zachowaniami, które bywają trudne do kontrolowania.

Uzależnienie od jedzenia

Cukier może powodować uzależnienie, a produkty zawierające cukier i produkty przetworzone mogą uzależniać.

  • Chipsy, pizza i czekolada mogą uzależniać.
  • Węglowodany mogą mieć właściwości uzależniające.
  • Jedzenie w stresie może prowadzić do uzależnienia.

Uzależnienia od substancji

Depresja może prowadzić do nadużywania substancji psychoaktywnych i korzystania z używek. U mężczyzn z ADHD może częściej występować nadużywanie substancji psychoaktywnych. Alkoholizm może być przyczyną osteoporozy.

Mechanizmy uzależnienia

Rozregulowanie układów dopaminowego i serotoninowego może odpowiadać za kompulsywne jedzenie. U osób uzależnionych od produktów wysokoprzetworzonych produkty na bazie słodziku mogą nadal wywoływać wyrzut dopaminy.

Leczenie i wychodzenie z nałogu

N-acetylocysteina może wspierać terapię uzależnień i zmniejszać objawy uzależnienia od używek, w tym alkoholu, heroiny, kokainy i papierosów.

  • Przy uzależnieniu od przetworzonych węglowodanów leczenie może opierać się na co najmniej 30-dniowej abstynencji, a odżywianie niskowęglowodanowe może pomóc wyeliminować uzależnienie od żywności przetworzonej.
  • Post przerywany może pomagać walczyć z uzależnieniem od cukru.
  • Olej lniany może łagodzić uzależnienie od nikotyny, a wiedza o własnym nałogu palenia papierosów może pozwolić się go pozbyć.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Choroba alkoholowa może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

Pozostałe zastosowania

Uzależnienie od usług Big Tech może pogarszać jakość tych usług.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu