Post przerywany może pomagać walczyć z uzależnieniem od cukru
Post przerywany, znany również jako intermittent fasting, to metoda żywienia polegająca na cyklicznej zmianie okresów jedzenia i niejedzenia, która może wspierać walkę z uzależnieniem od cukru, polegającym na silnej potrzebie spożywania produktów zawierających cukier i skutkach tego nawyku. Uzależnienie od cukru wiąże się z nadmierną konsumpcją słodyczy i innych produktów bogatych w cukry. Intermittent fasting może być klasyfikowany jako styl życia promujący regularne okresy bez jedzenia, co może pomagać w zapanowaniu nad nadmiernym apetytem na słodycze.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Powiązane twierdzenia
- Pokrzywa może pomóc przy cukrzycy1 źródło
- Post przerywany może zapobiegać miażdżycy1 źródło
- Pokrzywa może pomagać leczyć cukrzycę1 źródło
- Post przerywany może zapobiegać nadwadze1 źródło
- Większa podaż tłuszczów jako głównego źródła energii może pomagać walczyć z uzależnieniem od cukru1 źródło
- Post przerywany może regulować poziom glukozy1 źródło
- Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym1 źródło
- Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać cukrzycy1 źródło
