Właściwości cienkiej skóry

Cienka skóra ma mniejszą grubość niż typowa skóra i może być bardziej podatna na widoczne zmarszczki oraz utratę sprężystości. Jej wygląd i kondycja bywają wiązane z wiekiem, pielęgnacją oraz ogólnym stanem organizmu.

Cienka skóra i starzenie

Na cienkiej skórze zmarszczki mogą pojawiać się szybciej, a skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki. Niedobór cynku, spożywanie cukru i promieniowanie słoneczne mogą przyspieszać starzenie się skóry. Podobne działanie mogą mieć wysoki poziom kortyzolu, parafina i palenie tytoniu.

  • Szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie się, a wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia.
  • OPC, koenzym Q10, likopen i retinol mogą spowalniać starzenie się skóry, a polifenole w kakao mogą zapobiegać jej przedwczesnemu starzeniu.
  • Starzenie się może zmniejszać zdolność skóry do wchłaniania witaminy D, natomiast cykoria podróżnik może odmładzać skórę.

Elastyczność i jędrność skóry

Cienka skóra może mieć mniejszą sprężystość i mniejszą elastyczność. Niedobór kolagenu może sprzyjać utracie jędrności, a brak kolagenu i brak elastyny mogą powodować odczucie braku sprężystości i elastyczności skóry. Wiotczeniu może towarzyszyć degradacja składników budulcowych.

  • Nawłoć i dzika róża mogą ujędrniać skórę oraz odmładzać skórę.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze elastyczność i jędrność; olej lniany może ujędrniać skórę, a hibiskus może działać ujędrniająco.
  • Pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry, a retinol może przyczyniać się do zwiększenia jej jędrności.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie może poprawiać strukturę skóry, natomiast krwawnik pospolity stosowany na skórę może zwiększać miejscowo syntezę kolagenu. Zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać kondycję skóry, a maseczka z pokrzywy może napinać skórę.

Nawilżenie i bariera skórna

Nagietek lekarski może nawilżać skórę i przynosić ulgę suchej cerze. Masło shea może nawilżać skórę, a kolagen może zwiększać jej nawilżenie.

  • Pantenol może nawilżać skórę i wspierać odbudowę jej bariery ochronnej.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać nawilżenie skóry i wspierać odbudowę jej bariery hydrolipidowej.
  • Babka lancetowata, masło klarowane, kwas hialuronowy, alkohol cetearylowy, alkohol cynamonowy, retinol oraz napar z kwiatów czeremchy mogą nawilżać skórę.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 lub biotyny może wiązać się z suchością skóry; niektóre alkohole w kosmetykach mogą ją wysuszać.
  • Sucha skóra może być przyczyną niedoboru witaminy C, a brak kwasu hialuronowego może objawiać się jej przesuszeniem.

Regeneracja i pielęgnacja skóry

Glistnik jaskółcze ziele może poprawiać stan skóry. Żywokost może regenerować skórę, a lnica pospolita może ją rozjaśniać.

  • Mak polny, żyworódka, babka zwyczajna, pantenol i kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspomagać regenerację skóry.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach i uszkodzeniach mechanicznych.
  • Retinol może przyspieszać odnowę skóry, a olej z orzechów makadamia może wspomagać jej regenerację i nawilżenie.
  • Czeremcha i krwawnik pospolity mogą oczyszczać skórę. Tonik z kwiatów czeremchy oraz kwiaty czeremchy mogą rozjaśniać skórę, w tym skórę twarzy.
  • Czosnek może redukować blizny, a podbiał może służyć do przemywania skóry. Hibiskus może złuszczać skórę; wśród wymienionych składników są kwasy organiczne — jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy — oraz sole mineralne.
  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę, a kwas hialuronowy może być składnikiem budulcowym skóry.
  • Szczotkowanie ciała na sucho może pomagać pozbyć się cellulitu, a przy skazie białkowej ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
  • Specjalistyczna pielęgnacja skóry dojrzałej może dostarczać skórze substancje aktywne.

Podrażnienia i problemy skórne

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, a szczawik zajęczy i podbiał mogą pomagać przy chorobach skórnych. Podobne zastosowanie może mieć czystek oraz dziewanna pospolita, natomiast nawłoć może pomagać przy problemach skórnych.

  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę i łagodzić jej podrażnienia; babka zwyczajna i rumianek mogą łagodzić podrażnienia skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry, a pokrzywa może redukować jej przykry zapach.
  • Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową, a żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać łuszczenie się skóry w łuszczycy.
  • Łuszczenie się skóry może być przyczyną niedoboru witaminy C, niedobór witaminy B12 może powodować bladość skóry, a niedobór witaminy B3 może powodować zmiany skórne. Witamina B12 może też zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który może poprawiać poziom nawilżenia naskórka.

Odżywianie i kondycja skóry

Bladość skóry może być objawem niedoboru witaminy B12 i kwasu foliowego, a anemia może być jej przyczyną. Bladość może też być przyczyną niedoboru witaminy B9.

  • Kwas foliowy może poprawiać kondycję skóry, a biotyna może być związana ze stanem skóry.
  • Czarny krzemień, w tym zawarty w nim krzem, może wspomagać kondycję skóry.
  • Orzechy włoskie i orzechy nerkowca mogą dobroczynnie wpływać na stan lub jakość skóry.
  • Olej z wiesiołka i kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry, a pokrzywa może wspomagać zdrowie skóry, włosów i paznokci.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D.

Ochrona skóry przed słońcem

Likopen może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym i zwiększać jej odporność na promieniowanie UV, a także hamować starzenie skóry wywołane słońcem. Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry pod wpływem promieniowania słonecznego, natomiast filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem i nowotworami.

  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz.
  • Promieniowanie UVB może powodować podrażnienia skóry.

Pozostałe zastosowania

Ssanie oleju może wiązać się z poprawą stanu skóry. Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.

  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu