Zapobieganie schorzeniom oczu

Zapobieganie schorzeniom oczu obejmuje działania i środki mające na celu utrzymanie zdrowia oczu oraz ograniczenie ryzyka wystąpienia różnych chorób i zaburzeń wzroku. Obejmuje to m.in. regularne badania okulistyczne, ochronę oczu przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz odpowiednią higienę wzroku. Działania te są istotne dla zachowania prawidłowej funkcji narządu wzroku przez długi czas.

Zapobieganie schorzeniom oczu obejmuje działania wspierające prawidłowe widzenie i kondycję narządu wzroku. Bywa wiązane z dietą, ochroną przed światłem, odpowiednim nawilżeniem oraz kontrolowaniem czynników ryzyka.

Odżywianie i wzrok

Antyoksydanty mogą wspierać zdrowie oczu.

  • Antyoksydanty zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić schorzenia oczu.
  • Dzika róża może wspierać zdrowie oczu.
  • Kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu.
  • Aksamitki mogą korzystnie wpływać na wzrok.
  • Kukurydza może poprawiać widzenie.
  • Witamina C może zapobiegać zaćmie.
  • Tran może działać korzystnie na wzrok.
  • Cynk może wspierać działanie witaminy A w oku.

Siatkówka i zwyrodnienia

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą chronić siatkówkę oczu.

  • Babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zaćmą.
  • Może także chronić je przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
  • Spożywanie jagód goji może chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
  • U palaczy może dochodzić do pogorszenia wzroku związanego z plamką żółtą.

Podrażnienia i alergie

Podrażnienia i alergie oczu mogą obejmować pieczenie, swędzenie, zaczerwienienie oraz łzawienie, a niektóre rośliny bywają stosowane w celu łagodzenia takich dolegliwości.

  • Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia oczu.
  • Napar z forsycji może być stosowany przy podrażnieniach oczu.
  • Okład z kwiatów czeremchy może łagodzić swędzenie wokół oczu.
  • Płatki cykorii podróżnik mogą pomóc przy stanach zapalnych oczu.
  • Lepiężnik różowy (Petasites hybridus) może zmniejszać zaczerwienienie oczu w alergii oraz ograniczać łzawienie oczu w alergii.
  • Wyciągi z liści kasztanowca mogą pomagać przy stanie zapalnym gałki ocznej.

Suche i zmęczone oczy

Suche oko oznacza zbyt małe nawilżenie powierzchni oka.

  • Okulary z filtrem mogą pomagać zmniejszać zmęczenie oczu.
  • Olej z rokietnika może łagodzić objawy zespołu suchego oka, a kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nawilżenie oczu.
  • Rumianek może pomagać przy przemęczonych i opuchniętych oczach.
  • Okład z kwiatów czeremchy może likwidować zmęczenie wokół oczu.

Obrzęki i cienie

Obrzęki i cienie pod oczami mogą być łagodzone za pomocą wybranych roślin oraz olejku migdałowego.

  • Okład z kwiatów czeremchy może likwidować obrzęki wokół oczu, a same kwiaty mogą pomagać niwelować cienie pod oczami.
  • Okłady z fiołka trójbarwnego mogą usuwać obrzęki pod oczami.
  • Nakładanie olejku migdałowego może zmniejszać obrzęk pod oczami oraz cienie pod oczami.
  • Przetacznik może pomagać przy opuchniętych oczach.
  • Cykoria podróżnik może pomagać na podkrążone oczy.

Jaskra i ciśnienie

Ciśnienie śródgałkowe może być obniżane przez zwiększenie odpływu cieczy wodnistej z oka.

  • Bimatoprost może być wykorzystywany w kroplach do oczu, które mogą obniżać ciśnienie śródgałkowe.
  • U osób z jaskrą bimatoprost może zwiększać odpływ cieczy wodnistej z oka.
  • Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 może prowadzić do obniżenia ciśnienia w oku.

Objawy chorób ogólnych

Niektóre zmiany dotyczące oczu mogą towarzyszyć chorobom obejmującym inne narządy lub cały organizm.

  • Zżółknięte białka oczu mogą być objawem problemów z wątrobą.
  • Cienie pod oczami mogą wskazywać na choroby nadnerczy, a także na problemy z nerkami.
  • Pogorszenie wzroku może być objawem cukrzycy.
  • Łzawienie oczu może być objawem pasożytów.
  • Klasterowym bólom głowy może towarzyszyć łzawienie z kącika oka.

Ochrona wzroku

Picie zielonej herbaty może chronić przed schorzeniami oczu.

  • Pokrzywa może wspomagać wzrok i poprawiać widzenie.
  • Szczawik zajęczy może pomóc wyostrzyć wzrok.
  • Kukurydza może chronić wzrok przed ślepotą, a seler naciowy może pomagać w jego ochronie.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać chronić przed uszkodzeniem narządów, w tym gałki ocznej.
  • Magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach, a kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać ukrwienie nerwu wzrokowego.
  • Opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło, zatrzymywać światło niebieskie i eliminować światło podczas snu.
  • Niedobór snu może prowadzić do pogorszenia wzroku.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania preparatów wpływających na oczy zależy od ich składu, dawkowania oraz indywidualnego stanu zdrowia.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Bimatoprost może wywoływać zapalenie błony oka, osłabiać wzrok i uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Stosowanie bimatoprostu może wiązać się z utratą wzroku oraz pogorszeniem ostrości widzenia.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać podrażnienia oczu.
  • Jeśli po zastosowaniu odżywki z bimatoprostem pogorszyły się ostrość i siła wzroku, można skonsultować się z okulistą.
  • Odżywkę z bimatoprostem można odstawić co najmniej tydzień przed operacją oczu.
  • Osoby z jaskrą mogą potrzebować konsultacji z lekarzem przed zastosowaniem odżywki z bimatoprostem.

Pozostałe zastosowania

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu.

  • Zastosowanie tauryny może spowalniać rozwój chorób oczu.
  • Olej z rokietnika może wspierać zdrowie oczu.
  • Uszkodzenie nerwu wzrokowego może prowadzić do utraty wzroku.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu