Ochrona oczu

Ochrona oczu obejmuje dietę, ograniczanie ekspozycji na światło, nawilżenie oraz stosowanie kropli, ziół i okładów.

Dieta i zdrowie oczu

Pokrzywa może poprawiać wzrok, a babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zaćmą i zwyrodnieniem plamki żółtej. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą chronić siatkówkę oraz wspierać zdrowie oczu.

  • Antyoksydanty mogą wspierać zdrowie oczu, a te zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić schorzenia oczu i chronić przed zaćmą i degradacją plamki żółtej.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać ukrwienie nerwu wzrokowego, a ich suplementacja może obniżać ciśnienie w oku.
  • Kukurydza może chronić wzrok przed ślepotą i poprawiać widzenie.
  • Seler naciowy, zielona herbata, olej z rokietnika, dzika róża, pokrzywa, aksamitki i tran mogą korzystnie wpływać na wzrok.
  • Jagody goji mogą korzystnie wpływać na wzrok i chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
  • Jajka mogą chronić oczy przed światłem niebieskim.
  • Witaminy z grupy B mogą pomagać zachować zdrowy wzrok, a niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko utraty wzroku.
  • Cynk może wspierać działanie witaminy A w oku, magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach, a luteina może wspierać zdrowie siatkówki.
  • Beta-karoten z soku marchwiowego może wspierać wzrok, a tauryna może spowalniać rozwój chorób oczu.
  • Nadmiar wolnych rodników może pogarszać wzrok przez stres oksydacyjny.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomóc chronić gałkę oczną przed uszkodzeniem.

Ochrona przed światłem

Filtry blokujące niebieskie światło mogą chronić wzrok. Okulary z filtrem mogą zmniejszać zmęczenie oczu, a okulary z filtrem przeciw niebieskiemu światłu mogą wspierać produkcję melatoniny w organizmie.

  • Opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło, zatrzymywać światło niebieskie i eliminować światło podczas snu.

Nawilżenie i suche oko

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nawilżenie oczu, a kwas gamma-linolenowy może wpływać na ich nawilżenie.

  • Suche oko może polegać na zbyt małym nawilżeniu oka.
  • Olej z rokietnika może zmniejszać objawy zespołu suchego oka.

Krople i leczenie oczu

Dekspantenol i bimatoprost mogą być stosowane w kroplach do oczu. W przypadku jaskry bimatoprost może zwiększać odpływ cieczy wodnistej z oka, a krople z tym składnikiem mogą obniżać ciśnienie śródgałkowe.

Zioła i okłady na oczy

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu, a szczawik zajęczy może pomóc wyostrzyć wzrok.

  • Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia oczu, a napar z forsycji może być stosowany przy takich podrażnieniach.
  • Płatki cykorii podróżnik mogą pomóc na stany zapalne oczu.
  • Rumianek może pomóc przy przemęczonych i opuchniętych oczach, a przetacznik może pomóc przy opuchniętych oczach.
  • Okład z kwiatów czeremchy może likwidować obrzęki, łagodzić swędzenie wokół oczu i likwidować zmęczenie wokół oczu.

Opuchlizna i cienie pod oczami

Olejek migdałowy może zmniejszać obrzęk pod oczami i redukować cienie pod oczami.

  • Cykoria podróżnik i kwiaty czeremchy mogą pomagać na cienie pod oczami.
  • Okłady z fiołka trójbarwnego mogą usuwać obrzęki pod oczami.
  • Cienie pod oczami mogą wskazywać na problemy z nerkami lub choroby nadnerczy.

Objawy i przyczyny problemów ze wzrokiem

Uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku. Pogorszenie wzroku może też być objawem cukrzycy, a niedobór witaminy D może powodować zaburzenia widzenia.

  • Palacze mogą doświadczać pogorszenia wzroku związanego z plamką żółtą, a niedobór snu może prowadzić do pogorszenia wzroku.
  • Problemy z wątrobą mogą powodować choroby oczu, a zżółknięte białka oczu mogą być objawem problemów z wątrobą.
  • Łzawienie oczu i podpuchnięte oczy mogą być objawami pasożytów.
  • Opuchnięte oczy mogą wskazywać na problem nerek z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bimatoprost może osłabiać wzrok, pogarszać ostrość widzenia, uszkadzać nerw wzrokowy, wywoływać zapalenie błony oka i powodować utratę wzroku.

  • Hydroksymetyloglicynian sodu może podrażniać oczy, a nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Jeśli po stosowaniu odżywki z bimatoprostem pogorszą się ostrość i siła wzroku, można skonsultować się z okulistą. Odżywkę można ** odstawić co najmniej tydzień przed operacją oczu**, a osoby z jaskrą mogą potrzebować konsultacji z lekarzem przed jej stosowaniem.
  • Stymulator wzrostu rzęs może osłabiać widzenie.

Pozostałe zastosowania

Olejki mogą chronić rzęsy przed uszkodzeniami mechanicznymi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu