Zapobieganie zakrzepom

Zapobieganie zakrzepom obejmuje działania związane z prawidłowym przepływem krwi i ograniczaniem czynników sprzyjających nadmiernej krzepliwości. Może wiązać się z dietą, aktywnością fizyczną, zdrowiem naczyń oraz kontrolą masy ciała.

Dieta i zakrzepy

Niektóre składniki diety mogą ograniczać tworzenie się zakrzepów i skrzepów. Dotyczy to potasu, likopenu, witaminy D, witamin z grupy B oraz kwasów tłuszczowych omega-3.

  • Orzechy włoskie mogą zmniejszać tendencję do powstawania zakrzepów, a kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
  • Ograniczenie spożycia cukru, sztucznych słodzików i napojów gazowanych może zmniejszać ryzyko rozwoju zakrzepicy.
  • Mniejsze spożycie tłuszczów trans może obniżać ryzyko zakrzepicy.

Rośliny przeciwzakrzepowe

Imbir przeciwdziała zakrzepom. Miłorząb japoński może działać przeciwzakrzepowo, a czosnek może zmniejszać ryzyko zakrzepicy żylnej oraz hamować powstawanie zakrzepów i skrzepów krwi. Aronia może zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi.

  • Przytulia czepna może zapobiegać zakrzepicy, a cynamon — tworzeniu się zakrzepów.
  • Pączki kasztanowca mogą zapobiegać powstawaniu zakrzepów i działać przeciwzakrzepowo, a jego nasiona i owoce mogą zapobiegać powstawaniu zakrzepów.
  • Lubczyk może działać przeciwzakrzepowo, podobnie jak propolis.
  • Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.

Serce i naczynia

Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy i obniżać ryzyko zawału serca. Połączenie koenzymu Q10 z selenem może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów, a witamina C może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.

Ryzyko i objawy zakrzepicy

Nadmierna krzepliwość krwi może predysponować do zakrzepów. Nadwaga może powodować zakrzepicę, a otyłość może zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Wiek może zwiększać ryzyko zakrzepicy.

  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę, podobnie jak zastoje krwi.
  • Zakrzepica żył głębokich może powodować puchnięcie nóg.
  • Aktywacja mięśnia płaszczkowatego może zmniejszać ryzyko pojawienia się zakrzepicy.
  • Witamina E może zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stosowanie skrzypu polnego może być przeciwwskazane przy zaburzeniach rytmu serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu