Zmniejszanie ryzyka Alzheimera

Choroba Alzheimera to postępujące schorzenie neurodegeneracyjne związane z pogorszeniem pamięci i innych funkcji poznawczych. Zmniejszanie ryzyka jej rozwoju bywa wiązane ze stylem życia, dietą, kontrolą czynników zdrowotnych oraz wybranymi substancjami.

Dieta i składniki odżywcze

Dieta i składniki odżywcze mogą wiązać się zarówno ze zmniejszeniem ryzyka choroby Alzheimera, jak i z jej przebiegiem.

  • Awokado może zmniejszać ryzyko zachorowania na Alzheimera, podobnie jak likopen.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera, także u osób z nadciśnieniem.
  • Orzechy włoskie mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na Alzheimera, a wysokie spożycie antocyjanów może ograniczać ryzyko rozwoju tej choroby.
  • Antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby Alzheimera.
  • Stosowanie diety keto może spowolnić rozwój Alzheimera.
  • Piwo bezalkoholowe może być elementem profilaktyki choroby Alzheimera.
  • Cholina może chronić przed chorobą Alzheimera.
  • Witamina B12 może wspomagać leczenie choroby Alzheimera, podobnie jak witamina B9.
  • Spożycie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji.
  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko pojawienia się demencji starczej, a nasiona chia u osób starszych mogą zapobiegać rozwojowi demencji.
  • Spożywanie dużej ilości fruktozy może prowadzić do choroby Alzheimera i jej rozwoju.

Zioła i suplementy

Zioła i suplementy mogą być rozważane jako elementy profilaktyki lub wspomagania postępowania w chorobie Alzheimera, choć przypisywane im zastosowania są różne.

  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zachorowania na Alzheimera, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju tej choroby.
  • Zielona herbata może także zmniejszać ryzyko rozwoju demencji, zaburzeń poznawczych oraz pomagać przy chorobie Alzheimera.
  • Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko zachorowania na Alzheimera i chorób neurodegeneracyjnych. Jego ekstrakt może być stosowany profilaktycznie w chorobie Alzheimera.
  • Miłorząb dwuklapowy może wspomagać leczenie Alzheimera.
  • Kurkuma może zmniejszać ryzyko rozwoju Alzheimera, natomiast kurkumina może wspomagać leczenie tej choroby.
  • Lit może zmniejszać objawy choroby Alzheimera i wspomagać jej leczenie.
  • Żeń-szeń może spowalniać rozwój Alzheimera.
  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, a witamina E może łagodzić jej przebieg.
  • CBD może pomagać przy chorobie Alzheimera, podobnie jak resweratrol.
  • Kwas dokozaheksaenowy może pomagać przy chorobie Alzheimera, a tran może zapobiegać jej rozwojowi.
  • Olejek z rozmarynu może zapobiegać rozwojowi Alzheimera, zaś witamina K2 może chronić przed jego rozwojem.
  • Huperzia serrata może wspomagać leczenie choroby Alzheimera i pomagać w jej leczeniu. Hupercyna może być pomocna przy tej chorobie.
  • Skrzyp polny może chronić przed Alzheimerem, a berberyna może chronić przed chorobą Alzheimera.
  • Galusan epigallokatechiny może hamować objawy choroby Alzheimera.
  • Kreatyna może wspomagać leczenie Alzheimera, a cytykolina może wspierać leczenie tej choroby.
  • Spożycie czarnuszki może być związane z opóźnieniem postępu choroby Alzheimera.
  • Melisa może zapobiegać demencji.
  • Ashwagandha może znajdować zastosowanie we wspomaganiu farmakoterapii w chorobie Alzheimera.

Aktywność i styl życia

Wysiłek umysłowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

  • Regularne czytanie wiąże się z dwukrotnie mniejszym ryzykiem zachorowania na Alzheimera.
  • Korzystanie z sauny może obniżać ryzyko choroby Alzheimera.
  • Drzemki w ciągu dnia mogą zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych.
  • Picie kawy może zmniejszać ryzyko demencji.

Czynniki ryzyka

Na ryzyko choroby Alzheimera może wpływać wiele różnych czynników zdrowotnych, żywieniowych i genetycznych.

  • Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera.
  • Niedobory witaminy B12, kwasu foliowego i witaminy D mogą sprzyjać pojawieniu się choroby Alzheimera lub demencji.
  • Przedłużający się latami niedobór magnezu może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Niedobór selenu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera, podobnie jak niedobór litu.
  • Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Napoje zero mogą przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera.
  • Insulinooporność może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera.
  • Miniudar może zwiększać ryzyko wystąpienia demencji w starszym wieku.
  • Utrata zębów może wpływać na pojawienie się choroby Alzheimera.
  • Gen związany z chorobą Alzheimera może zwiększać ryzyko tej choroby.

Funkcje poznawcze

U osób z chorobą Alzheimera funkcje poznawcze mogą ulegać poprawie pod wpływem wybranych składników i produktów.

  • Resweratrol może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Kwas omega-3 może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Witamina D może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Gorzka czekolada może poprawiać funkcje poznawcze u osób z chorobą Alzheimera.

Mechanizmy choroby

Choroba Alzheimera wiąże się ze zmianami, które mogą uszkadzać komórki nerwowe i zaburzać ich komunikację.

  • Wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji.
  • Stres oksydacyjny może powodować chorobę Alzheimera.
  • BDNF może chronić przed jej rozwojem.
  • Toksyny mogą prowadzić do choroby Alzheimera.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowanych substancji i połączeń może mieć znaczenie przy zmniejszaniu ryzyka choroby Alzheimera.

  • Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera.
  • Leki na alergię mogą zwiększać ryzyko demencji, a hydroksyzyna może mieć podobny związek z tym ryzykiem.
  • Cytrynian glinu może po latach odkładać się w mózgu i powodować chorobę Alzheimera.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu