Zmniejszanie ryzyka rozwoju choroby Alzheimera

Choroba Alzheimera jest postępującą chorobą neurodegeneracyjną, która prowadzi do zaburzeń pamięci i innych funkcji poznawczych. Jej rozwój bywa wiązany z wiekiem, czynnikami metabolicznymi, stylem życia oraz predyspozycjami genetycznymi.

Styl życia i aktywność poznawcza

Wysiłek umysłowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. U osób, które regularnie czytają, ryzyko zachorowania może być dwukrotnie mniejsze. Korzystanie z sauny może obniżać ryzyko choroby Alzheimera, a drzemki w ciągu dnia mogą zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych.

Dieta i napoje

Kawa może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera oraz demencji, także u osób z nadciśnieniem. Awokado, czosnek, orzechy włoskie oraz wysokie spożycie antocyjanów mogą zmniejszać ryzyko zachorowania lub rozwoju choroby Alzheimera. Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, a wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do jej rozwoju. Stosowanie diety keto może spowolnić rozwój choroby Alzheimera. Piwo bezalkoholowe może być stosowane jako profilaktyka choroby Alzheimera, natomiast napoje zero mogą przyczyniać się do jej rozwoju. Nasiona chia u osób starszych mogą zapobiegać rozwojowi demencji.

Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera oraz pojawienia się demencji starczej, a także zaburzeń poznawczych.

Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe

Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, a witamina B9, czyli kwas foliowy, może wspomagać leczenie tej choroby. Podobne znaczenie przypisuje się niedoborom witaminy B12, magnezu, witaminy D, litu i selenu. Witamina B12 może wspomagać leczenie choroby Alzheimera, witamina D może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera, a witamina E może łagodzić przebieg choroby. Ochronne działanie mogą mieć witaminy C, E, K2 oraz cholina. Likopen może zmniejszać ryzyko Alzheimera.

Kwasy omega-3 mogą poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera i zmniejszać ryzyko rozwoju demencji. Kwas dokozaheksaenowy może pomagać przy chorobie Alzheimera, a tran może zapobiegać jej rozwojowi.

Zioła i ekstrakty roślinne

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a jego ekstrakt może być stosowany profilaktycznie. Kurkuma może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, żeń-szeń może spowalniać jej rozwój, olejek z rozmarynu może zapobiegać jej rozwojowi, a resweratrol może pomagać osobom chorym na Alzheimera. Miłorząb dwuklapowy może wspomagać leczenie Alzheimera. Huperzia serrata może wspomagać leczenie choroby Alzheimera. Spożycie czarnuszki może wiązać się z opóźnieniem postępu choroby Alzheimera. Skrzyp polny może chronić przed Alzheimerem, berberyna może chronić przed chorobą Alzheimera, a ashwagandha może znajdować zastosowanie we wspomaganiu farmakoterapii w chorobie Alzheimera.

Zielona herbata może pomagać przy chorobie Alzheimera, a galusan epigallokatechiny może hamować jej objawy.

Czynniki ryzyka i mechanizmy

Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera może wiązać się z nadciśnieniem, genem związanym z tą chorobą oraz insulinoopornością. Wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu, a stres oksydacyjny może powodować chorobę Alzheimera.

Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji. Utrata zębów może wpływać na pojawienie się choroby Alzheimera. BDNF może chronić przed rozwojem Alzheimera, a toksyny mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Dieta bogata w łatwoprzyswajalny krzem może zapobiegać odkładaniu się aluminium w mózgu.

Wsparcie leczenia i funkcji poznawczych

Lit może zmniejszać objawy choroby Alzheimera i wspomagać jej leczenie. Antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby, a resweratrol może poprawiać funkcje poznawcze u osób z Alzheimerem. CBD może pomagać w chorobie Alzheimera, gorzka czekolada może poprawiać funkcje poznawcze u osób z tą chorobą, a cytykolina i kreatyna mogą wspierać jej leczenie.

Huperzia serrata może pomagać w leczeniu Alzheimera, a hupercyna może być pomocna przy tej chorobie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera. Leki na alergię mogą zwiększać ryzyko demencji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu