Glicyna może pomóc w zasypianiu
Glicyna, znana również jako kwas aminoetanoowy, jest aminokwasem niebiałkowym pełniącym funkcję neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym. Jest klasyfikowana jako aminokwas egzogenny, który może wpływać na procesy związane z zasypianiem i jakością snu. Glicyna uczestniczy w modulacji aktywności nerwowej, co może sprzyjać relaksacji i ułatwiać zasypianie. W kontekście suplementacji, glicyna bywa stosowana jako środek wspomagający poprawę snu.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
