Glicyna może wspomagać sen

Glicyna, znana również jako kwas aminooctowy, jest aminokwasem, który odgrywa rolę w wielu procesach biologicznych. Może wspomagać sen, co oznacza, że jej spożycie lub poziom w organizmie przynosi korzyści związane z jakością lub długością odpoczynku nocnego. W klasyfikacji aminokwasów glicyna zaliczana jest do grupy aminokwasów niebiałkowych. Pomoc w zasypianiu lub wspieraniu faz snu jest jednym z jej potencjalnych zastosowań zdrowotnych.