Neuroprzekaźniki

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne umożliwiające przekazywanie sygnałów między komórkami nerwowymi. Należą do nich między innymi dopamina, serotonina, acetylocholina i GABA. Działanie neuroprzekaźników bywa wiązane z nastrojem, koncentracją, snem i innymi funkcjami układu nerwowego.

Cholina z jajek może wspomagać produkcję acetylocholiny, ważnego neuroprzekaźnika.1 źródło Acetylokarnityna może wspierać produkcję neuroprzekaźników, dostarczając grup acetylowych.1 źródło Sen może wspomagać produkcję neuroprzekaźników, a niedobór pełnowartościowego białka może ograniczać syntezę neuroprzekaźników.2 źródła Kwasy omega-3 mogą brać udział w produkcji neuroprzekaźników, a witamina B6 może wspomagać ich tworzenie.2 źródła Leki na alergię mogą zmniejszać produkcję acetylocholiny.1 źródło

Zaburzenia dopaminy mogą powodować problemy z koncentracją, zaburzenia neuroprzekaźników mogą wiązać się z zaburzeniami koncentracji, a zaburzenia serotoniny — z trudnościami w utrzymaniu koncentracji.4 źródła Zaburzenia dopaminy, serotoniny i acetylocholiny mogą też powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu.3 źródła

Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować roztrzęsienie, rozdrażnienie i lęki, a także pogorszenie produktywności.4 źródła Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji.1 źródło

Magnez może wspomagać przewodzenie impulsów nerwowych.2 źródła Antocyjany obecne w owocach jagodowych mogą wpływać na prawidłową komunikację między komórkami nerwowymi.1 źródło Gorzka czekolada może stymulować wydzielanie dopaminy, a hydroksyzyna może hamować aktywność receptorów cholinergicznych w układzie nerwowym.2 źródła Fitoestrogeny mogą zaburzać transmisję neuroprzekaźników.1 źródło Pokrzywa może zawierać acetylocholinę.1 źródło

Połączenie reishi ze środkiem nasennym może aktywować neuroprzekaźnik GABA, a ekstrakt z reishi może zwiększać poziom GABA.2 źródła Glicyna może uspokajać układ nerwowy.1 źródło

Leki na alergię mogą zmieniać poziom neuroprzekaźników, a glutaminian sodu może uszkadzać neurony.2 źródła

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.