Joga może działać relaksująco

Joga, znana również jako yoga, to system ćwiczeń fizycznych, oddechowych i medytacyjnych wywodzący się z tradycji indyjskiej. Może działać relaksująco, co oznacza, że wpływa na redukcję napięcia i stresu, sprzyjając odprężeniu ciała i umysłu. Relaksacja to stan zmniejszonego napięcia mięśniowego i obniżonej aktywności układu nerwowego, który poprawia samopoczucie. Joga zalicza się do praktyk holistycznych, łączących elementy fizyczne, mentalne i duchowe.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dominika Bujara
    Dominika Bujaraw 2 publikacjach

    Dominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.

  • Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji

    Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!