Kąpiele leśne mogą obniżać lęk
Kąpiele leśne, znane również jako shinrin-yoku, to praktyka polegająca na spędzaniu czasu w naturalnym otoczeniu lasu w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Termin ten wywodzi się z Japonii i odnosi się do świadomego zanurzenia się w atmosferze lasu, co sprzyja relaksacji i redukcji stresu. Lęk, zwany także niepokojem, to emocjonalny stan charakteryzujący się uczuciem napięcia i obawą, często związany z zaburzeniami psychicznymi. Kąpiele leśne mogą obniżać lęk poprzez wpływ na układ nerwowy i poprawę samopoczucia.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
