Kąpiele leśne mogą zwiększać poziom relaksacji

Kąpiele leśne, znane również jako shinrin-yoku, to praktyka polegająca na świadomym przebywaniu w otoczeniu lasu w celu poprawy samopoczucia. Termin ten wywodzi się z Japonii i odnosi się do immersji w naturalnym środowisku leśnym. Relaksacja to stan odprężenia fizycznego i psychicznego, który może być osiągnięty poprzez różne metody, w tym kąpiele leśne, które sprzyjają redukcji stresu i poprawie nastroju.