Kwasy omega-3 mogą zapobiegać powstawaniu blaszki miażdżycowej

Kwasy omega-3, znane również jako nienasycone kwasy tłuszczowe, są grupą tłuszczów niezbędnych dla zdrowia człowieka. Mogą pomóc w zapobieganiu blaszce miażdżycowej, która jest złogiem tłuszczowym i dużym naczyniowym ryzykiem sercowym. Blaszka miażdżycowa to struktura składająca się z tłuszczu, cholesterolu i innych substancji, która odkłada się na ścianach tętnic. Kwasy omega-3 można znaleźć w rybach morskich, olejach roślinnych i suplementach diety.