Kwasy omega-3 mogą zapobiegać powstawaniu blaszki miażdżycowej
Kwasy omega-3, znane również jako nienasycone kwasy tłuszczowe, są grupą tłuszczów niezbędnych dla zdrowia człowieka. Mogą pomóc w zapobieganiu blaszce miażdżycowej, która jest złogiem tłuszczowym i dużym naczyniowym ryzykiem sercowym. Blaszka miażdżycowa to struktura składająca się z tłuszczu, cholesterolu i innych substancji, która odkłada się na ścianach tętnic. Kwasy omega-3 można znaleźć w rybach morskich, olejach roślinnych i suplementach diety.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc zapobiegać powstawaniu skrzepów1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi2 źródła
- Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko rozwoju miażdżycy1 źródło
- Kwasy omega-3 może obniżać stężenie lipoprotein miażdżycorodnych1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą mieć działanie przeciwzapalne7 źródeł
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać migrenie1 źródło
- Kwasy omega-3 mogą mieć właściwości przeciwzapalne2 źródła
- Kwasy omega-3 mogą mieć działanie przeciwbólowe1 źródło
