Miażdżyca

Miażdżyca to przewlekła choroba tętnic związana z odkładaniem się blaszek miażdżycowych i zwężaniem światła naczyń. Bywa wiązana z zaburzeniami lipidowymi, stanem zapalnym, dietą oraz czynnikami stylu życia.

Czynniki ryzyka i mechanizmy

Miażdżyca może rozwijać się także przy prawidłowym poziomie cholesterolu, który nie zawsze chroni przed jej wystąpieniem. Przewlekły stan zapalny może sprzyjać jej rozwojowi.

  • Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju miażdżycy.
  • Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko jej rozwoju.
  • Propionian imidazolu może inicjować rozwój miażdżycy, a zwiększona produkcja tego związku w organizmie może zwiększać ryzyko jej wystąpienia.
  • Brak magnezu może być przyczyną miażdżycy, a przewlekły niedobór magnezu może sprzyjać jej rozwojowi.

Żywienie i styl życia

Sposób żywienia może wiązać się z rozwojem miażdżycy, a orzechy włoskie mogą ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.

  • Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą hamować powstawanie miażdżycy.
  • Regularne spożywanie awokado może zmniejszać ryzyko zachorowania na miażdżycę, a dobrej jakości oliwa extra virgin może ograniczać ryzyko jej wystąpienia.
  • Płatki owsiane mogą działać przeciwmiażdżycowo, a spożywanie buraków może zapobiegać miażdżycy.
  • Piwo bezalkoholowe może mieć działanie antymiażdżycowe, natomiast umiarkowane picie piwa może zapobiegać miażdżycy.
  • Post przerywany może zapobiegać miażdżycy.
  • Dodatki przemysłowe obecne w boczku mogą powodować miażdżycę, a tłuszcz nasycony w boczku nie musi prowadzić do jej rozwoju.

Suplementy i składniki odżywcze

Melatonina może hamować rozwój miażdżycy. Spirulina może chronić przed miażdżycą, a spirulina niebieska może zmniejszać ryzyko jej wystąpienia. Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko miażdżycy.

  • Suplementacja koenzymu Q10 może opóźniać rozwój miażdżycy, przeciwdziałać jej powstawaniu oraz zwężeniu tętnic kończyn dolnych.
  • Kreatyna może zmniejszać ryzyko miażdżycy.
  • Witamina D może hamować rozwój miażdżycy, natomiast niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko jej wystąpienia.
  • Kurkumina może zmniejszać ryzyko oraz rozwój miażdżycy.
  • Pyłek pszczeli może działać przeciwmiażdżycowo.
  • Witamina K2MK7 może mieć działanie przeciwmiażdżycowe.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy, a nasiona chia mogą zapobiegać jej tworzeniu się.
  • Potas może zapobiegać miażdżycy, a tauryna może mieć podobne działanie.
  • U osób z miażdżycą poziom cynku może być niższy.

Rośliny i preparaty ziołowe

Szczawik zajęczy i ekstrakt z miłorzębu japońskiego mogą działać przeciwmiażdżycowo. Takie działanie mogą mieć także lubczyk, czystek i kurkuma.

  • Herbata z głogu może działać przeciwmiażdżycowo, a owoc głogu może być polecany przy miażdżycy.
  • Miodunka plamista, wyciąg z nawłoci i jarzębina mogą pomagać przy miażdżycy.
  • Herbata z hibiskusa może działać przeciwmiażdżycowo, a hibiskus może pomagać zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Spożywanie mniszka lekarskiego może hamować miażdżycę, natomiast pączki kasztanowca mogą hamować jej rozwój.
  • Czosnek i dereń jadalny mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Goździki mogą mieć działanie przeciwmiażdżycowe.

Objawy i powikłania

Miażdżyca może wywoływać udar mózgu oraz powodować zawał serca. Zaburzenia erekcji mogą pojawiać się na kilka lat przed jej rozwojem.

  • Ból łydek, przykurcz mięśni łydek podczas chodzenia oraz upośledzone gojenie się drobnych ran na skórze nóg mogą być objawami zwężenia tętnic kończyn dolnych.
  • Podwyższone ciśnienie rozkurczowe może być objawem miażdżycy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu