Magnez może obniżać kortyzol

Magnez, pierwiastek chemiczny o symbolu Mg, znany również jako magnezium, pełni istotne funkcje w organizmie, w tym regulację równowagi elektrolitowej i uczestnictwo w syntezie białek. Kortyzol, znany też jako hormon stresu, produkowany przez nadnercza, pełni rolę w regulacji metabolizmu i odpowiedzi na stres. Magnez może wpływać na poziom kortyzolu, co oznacza, że odpowiednie spożycie magnezu może pomóc w regulacji wytwarzania tego hormonu.