Nadmiar kofeiny może nasilać napady lękowe
Kofeina, znana również jako 1,3,7-trimetyloksantyna, jest substancją psychoaktywną o działaniu stymulującym. Nadmiar tej substancji, czyli przekroczenie zalecanej dawki dobowej, może prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych, takich jak napady lękowe. Napady lękowe, znane również jako ataki paniki, to intensywne epizody niepokoju związane z uczuciem zagrożenia lub dyskomfortu. W związku z tym nadmiar kofeiny może przyczyniać się do zwiększenia częstotliwości bądź nasilenia takich epizodów.
Kto o tym mówi
- Jakub Mauriczw 1 publikacji
Jakub Mauricz – uznany dietetyk i szkoleniowiec, autor popularnych książek oraz twórca cenionych programów edukacyjnych z zakresu żywienia. Założyciel Mauricz Training Center i platformy Mauricz TV, poprzez które szkoli tysiące kursantów i specjalistów w całej Polsce. Od lat popularyzuje wiedzę o zdrowym odżywianiu, łącząc rzetelne podstawy naukowe z praktycznymi wskazówkami dla sportowców i osób dbających o zdrowie. Jest cenionym mówcą i ekspertem mediów, aktywnie działa również w internecie (m.in. YouTube), gdzie w przystępny sposób obala mity żywieniowe i inspiruje do mądrych zmian stylu życia.
Powiązane twierdzenia
- Zwiększone spożycie kawy może zwiększać lęk1 źródło
- Kofeina może zwiększać odporność mózgu na rozpraszanie się1 źródło
- Kawa może zaostrzać zaburzenia lękowe1 źródło
- Picie kawy może powodować nerwowość2 źródła
- Doraźne spożywanie kofeiny może wspomagać walkę ze zmęczeniem1 źródło
- Efektem odstawienia kofeiny może być ból głowy1 źródło
- Kofeina zawarta w kawie może wykazywać właściwości moczopędne1 źródło
- Regularne spożywanie kofeiny może powodować przyzwyczajanie się organizmu do kofeiny1 źródło
