Nasiona chia mogą dawać uczucie sytości
Nasiona chia, znane również jako szałwia hiszpańska (Salvia hispanica), to małe, jadalne nasiona, które pochodzą z Meksyku i Gwatemali. Mają wysoką zawartość błonnika. Uczucie sytości odnosi się do stanu, w którym człowiek czuje się pełny i zadowolony po posiłku, co może prowadzić do ograniczenia ilości spożywanych pokarmów.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Powiązane twierdzenia
- Nasiona chia mogą być źródłem błonnika1 źródło
- Nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego1 źródło
- Nasiona chia mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy1 źródło
- Nasiona pokrzywy mogą mieć działanie wyciszające1 źródło
- Nasiona chia mogą być źródłem cynku1 źródło
- Nasiona pokrzywy mogą poprawiać krążenie1 źródło
- Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca1 źródło
- Nasiona chia mogą wypełniać żołądek1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
