Nasiona chia

Nasiona chia pochodzą z rośliny Salvia hispanica i są wykorzystywane jako składnik żywności.

Składniki odżywcze

Nasiona chia mogą odznaczać się wysoką zawartością pełnowartościowego białka i być źródłem błonnika. Mogą też dostarczać cynku. Magnez występuje w orzechach, nasionach, pestkach i produktach zbożowych, a nasiona chia mogą być jego źródłem.

Trawienie i sytość

Nasiona chia mogą dawać uczucie sytości i wypełniać żołądek, a także usprawniać pracę układu pokarmowego.

Serce i cholesterol

Nasiona chia i niesolone pestki bez panierki mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.

  • Mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy.
  • Mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu