Pokrzywa zawiera błonnik
Pokrzywa, znana również jako Urtica dioica, to roślina zielna z rodziny pokrzywowatych, która zawiera błonnik pokarmowy. Błonnik, nazywany także włóknem pokarmowym lub włóknem roślinnym, to grupa związków polisacharydowych, które są oporne na trawienie przez enzymy ludzkiego układu pokarmowego. Wyróżnia się błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, które pełnią różne funkcje w organizmie, m.in. wspomagają trawienie i regulują pracę jelit. Pokrzywa jest ceniona za zawartość składników odżywczych, w tym błonnika, który wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
