Pokrzywa

Pokrzywa to roślina zielna, której liście i inne części bywają wykorzystywane jako składniki potraw oraz preparatów ziołowych. Może dostarczać składników odżywczych i mieć różne zastosowania prozdrowotne, a jej działanie może zależeć od formy i sposobu użycia.

Składniki odżywcze pokrzywy

Pokrzywa może dostarczać białko, błonnik, węglowodany, tłuszcze, aminokwasy oraz kwasy organiczne. Może także dostarczać witaminy, w tym witaminę A, B1, B2, B3, C, D, E, K i kwas foliowy. Pokrzywa może dostarczać minerały i składniki mineralne, między innymi żelazo, krzem, wapń, kobalt, miedź, chrom, nikiel, fosfor, siarkę, cynk, magnez, potas, jod i molibden.

  • Nasiona mogą zawierać mikroelementy, a dodawane do potraw mogą dostarczać witaminy.
  • Cała roślina może zawierać lignany, chlorofil, flawonoidy, lecytynę, acetylocholinę, alkaloidy, aglutyninę i histaminę.

Oczyszczanie i zdrowie wątroby

Pokrzywa może oczyszczać wątrobę. Związki zawarte w jej liściach mogą wspierać pracę wątroby.

Nerki i układ moczowy

Korzeń pokrzywy może działać moczopędnie i być stosowany przy kamicy nerkowej. Herbata z pokrzywy może wspomagać usuwanie nadmiaru wody z organizmu i zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych. Korzeń może także pomagać przy stanach zapalnych dróg moczowych.

Krew i układ krążenia

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, oczyszczać krew i działać krwiotwórczo.

  • Jej napar może zwiększać produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, a także działać przeciwkrwotocznie.
  • Korzeń może redukować obrzęki i opuchlizny.
  • Nasiona mogą poprawiać krążenie, a pokrzywa może wspierać układ krwionośny.

Trawienie i metabolizm

Pokrzywa może przyspieszać przemianę materii, wspomagać trawienie i pomagać przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

  • Liście mogą wspierać pracę żołądka i usprawniać funkcjonowanie trzustki.
  • Pokrzywa może chronić trzustkę.
  • Herbata z pokrzywy może pomagać obniżyć poziom cukru we krwi.
  • Pokrzywa może odkwaszać organizm.

Skóra, włosy i paznokcie

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów i działać przeciwłupieżowo. Może też poprawiać stan skóry, działać ściągająco i przeciwłojotokowo oraz łagodzić swędzenie.

  • Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i wzmacniać paznokcie.
  • Może wzmacniać włosy, zwiększać ukrwienie skóry głowy i służyć do płukania włosów.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witaminy i mikroelementy, a także stymulować produkcję kolagenu.
  • Okłady z pokrzywy mogą przyspieszać gojenie oparzeń, a pokrzywa może przyspieszać gojenie ran.

Odporność i działanie przeciwzapalne

Pokrzywa może wzmacniać odporność, łagodzić ból, działać przeciwzapalnie i działać przeciwbakteryjnie.

  • Liście mogą aktywować interferon, niszczyć grzyby i niszczyć wirusy.
  • Owoce mogą zmniejszać reakcje alergiczne.
  • Pokrzywa może działać antyalergicznie, przeciwhistaminowo i antyoksydacyjnie.
  • Może także działać przeciwreumatycznie i łagodzić objawy reumatyzmu.

Samopoczucie i równowaga hormonalna

Pokrzywa może poprawiać nastrój. Jej spożywanie może dodawać energii i pomagać odzyskać siły witalne.

  • Napar z pokrzywy może pomagać walczyć ze stresem, a herbata z pokrzywy może łagodzić objawy menopauzy.
  • Nasiona pokrzywy mogą podnosić libido, zmniejszać objawy menopauzy, działać wyciszająco oraz leczyć impotencję.

Pokrzywa a nowotwory

Nasiona pokrzywy mogą hamować rozrost komórek nowotworowych i wspomagać leczenie nowotworów. Pokrzywa może wykazywać działanie przeciwnowotworowe. Alkoholowe wyciągi z pokrzywy mogą leczyć raka prostaty.

Zastosowania kulinarne

Z pokrzywy można wyciskać sok, a wcześniejsze namoczenie może poprawić jego smak. Sok przechowywany w lodówce może zachować swoje właściwości.

  • Pokrzywa może trafić do zup, jajecznicy i sosów.
  • Przed użyciem można ją zblanszować.

Oczyszczanie organizmu

Pokrzywa może oczyszczać organizm.

Zastosowania ogrodnicze

Pokrzywa może służyć jako nawóz do roślin.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Pokrzywa może nie być polecana kobietom w ciąży, wpływać na skuteczność leków i być alergenem.

  • Sok z pokrzywy nie powinien być spożywany przy nadmiarze żelaza w organizmie.
  • Pokrzywa może akumulować metale ciężkie.
  • Pokrzywa może być niewskazana przy krwiomoczu i białkomoczu.

Pozostałe zastosowania

Pokrzywa może poprawiać wzrok.

  • Spożywanie pokrzywy może wspierać zdrowie kości, wzmacniać organizm i wspomagać regenerację komórek.
  • Ekstrakt z pokrzywy można wykorzystać jako odkażającą płukankę do jamy ustnej.
  • Pokrzywa może być wykorzystywana w przemyśle przędzalniczym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu