Przyjmowanie melatoniny przed snem może zwiększać poziom energii w ciągu dnia

Przyjmowanie melatoniny przed snem, czyli zażywanie tego związku przed nocnym odpoczynkiem, może zwiększać poziom energii w ciągu dnia. Melatonina, nazywana także hormonem snu, jest substancją związaną z rytmem dobowym. Poziom energii oznacza stopień odczuwanej witalności lub aktywności w porze dziennej. Jest to możliwy, a nie pewny skutek przyjmowania melatoniny.