Spożywanie produktów o niskiej wartości odżywczej może powodować częstsze odczuwanie głodu

Spożywanie produktów o niskiej wartości odżywczej, które są czasami określane jako "jedzenie śmieciowe" (ang. junk food), oznacza jedzenie, które zawiera niewielkie ilości składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik. Często produkty te są bogate w kalorie, cukry i tłuszcze nasycone. Może to prowadzić do częstszego odczuwania głodu, ponieważ organizm nie jest odpowiednio zaspokajany pod względem niezbędnych składników odżywczych. Zaspokojenie głodu wymaga dostarczenia organizmowi odpowiednich składników potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania.