Kortyzol
Kortyzol to hormon steroidowy produkowany w nadnerczach, który jest kluczowym elementem w reakcji organizmu na stres. Jego poziom jest regulowany przez oś podwzgórze-przysadka-nadnercza.
Wysoki poziom kortyzolu
Obniżony poziom testosteronu
Zaburzenia snu
Zaburzenia miesiączkowania
Wysokie dawki kofeiny
Zbyt niski poziom kortyzolu
Objawem wysokiego poziomu kortyzolu
Skutkiem picia alkoholu
Za mała ilość kortyzolu we krwi
Intensywny wysiłek fizyczny
Nieregularne posiłki
Nieuzupełnianie węglowodanów po ćwiczeniach fizycznych
Kofeina w połączeniu z L-teaniną
Wzrost poziomu kortyzolu
Zielona herbata
Trenowanie na czczo