Czynniki ryzyka Alzheimera

Czynniki ryzyka Alzheimera mogą obejmować zarówno elementy stylu życia, jak i niedobory żywieniowe, choroby współistniejące oraz predyspozycje genetyczne. Część z nich może być modyfikowalna, dlatego znaczenie może mieć codzienna profilaktyka i wczesne zwracanie uwagi na niepokojące sygnały. W praktyce warto odróżniać czynniki zwiększające ryzyko od elementów, które mogą działać ochronnie.

Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera 1, a insulinooporność może prowadzić do rozwoju choroby 1.

Niedobory żywieniowe mogą:

• zwiększać ryzyko Alzheimera przy długotrwałym niedoborze magnezu 1
• zwiększać ryzyko pojawienia się choroby przy niedoborze witaminy B12 1
• zwiększać ryzyko przy niedoborze kwasu foliowego 2
• prowadzić do wystąpienia Alzheimera przy niedoborze witaminy D 1
• wpływać na rozwój choroby Alzheimera przy niedoborze litu 1 i selenu 1

Dieta i wybrane substancje mogą:

• zwiększać ryzyko rozwoju Alzheimera w przypadku tłuszczów trans 1
• przyczyniać się do rozwoju demencji w przypadku cukru 1
• prowadzić do choroby Alzheimera przy spożywaniu dużej ilości fruktozy 1
• przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera w przypadku napojów zero 1
• zwiększać ryzyko demencji w przypadku hydroksyzyny 1
• odkładać się w mózgu i powodować chorobę Alzheimera w przypadku cytrynianu glinu 1
• przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera przy bezpośrednim łączeniu liści herbaty z cytryną 1

Predyspozycje genetyczne mogą zwiększać ryzyko tej choroby 1. Wiek, ogólny stan naczyń krwionośnych i przewlekłe zaburzenia metaboliczne także mogą wpływać na prawdopodobieństwo rozwoju otępienia.

Aktywność umysłowa może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera 1, a regularne czytanie może wiązać się z 2 razy mniejszym ryzykiem zachorowania 1.

Kawa może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera 1 i zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby u osób z nadciśnieniem 12.

Składniki diety i żywność mogą:

• zmniejszać ryzyko rozwoju Alzheimera w przypadku kurkumy 1
• chronić przed rozwojem choroby w przypadku witaminy K2 1
• zmniejszać ryzyko zachorowania w przypadku czosnku 1, awokado 1, orzechów włoskich 1 i likopenu 1
• zmniejszać ryzyko rozwoju demencji w przypadku zielonej herbaty 1
• być elementem profilaktyki choroby Alzheimera w przypadku piwa bezalkoholowego 1

Żeń-szeń może spowalniać rozwój Alzheimera 1, a antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby 1. Profilaktyka może także obejmować dbanie o ciśnienie tętnicze, kontrolę gospodarki cukrowej, zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną.

Problemy z pamięcią krótkotrwałą mogą być objawem demencji 1. Pojedynczy czynnik zwykle nie przesądza o rozwoju choroby, ponieważ ryzyko może wynikać z nakładania się wielu elementów jednocześnie, w tym stylu życia, chorób przewlekłych i predyspozycji osobniczych.

• Choroba Alzheimera

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.