Mleko smakowe

Mleka smakowe to napoje mleczne z dodatkami smakowymi, które mogą zawierać znaczne ilości cukru i mogą mieć niższą wartość odżywczą niż ich naturalne odpowiedniki. Wybór takich produktów powinien uwzględniać etykietę składu, porcję oraz częstotliwość spożycia.

Produkty mleczne smakowe mogą zawierać cukier 1 i mogą mieć niższą wartość odżywczą niż naturalne produkty mleczne 1.
Mleka smakowe 1 oraz mleko zagęszczone słodzone 1 mogą być źródłem ukrytego cukru.
Wybieranie wersji bez dodatku cukru, kontrola wielkości porcji i kierowanie się krótkim składem może ograniczać spożycie cukrów prostych.

Mleko może przynosić ulgę w zgadze 1, jednak efekt ten może być krótkotrwały i zależny od indywidualnej tolerancji.
Mleko matki to najbardziej wartościowy pokarm dla niemowlęcia 1, a do mleka matki mogą przeniknąć smak i zapach posiłków przez nią spożywanych 1.
Herbatę cejlońską można pić z dodatkami 1, co może obejmować dodatki mleczne, jednak dodany cukier może zwiększać kaloryczność napoju.

• Preferuj naturalne mleko lub fermentowane napoje mleczne bez dodatku cukru.
• Jeśli wybierasz smakowe, szukaj wersji bez dosładzania i z krótką listą składników.
• Zwracaj uwagę na zawartość cukrów na 100 ml i w porcji; ograniczaj słodzone dodatki w napojach i deserach.
• U dzieci smakowe wersje traktuj okazjonalnie, łącząc je z posiłkami bogatymi w białko i błonnik.

• Spieniacz do mleka miedziany - może ułatwiać przygotowanie napojów mlecznych bez dodatku cukru
• Złoty napój (złote mleko) proszek 100g - może pomóc przygotować napój na bazie mleka z przyprawami zamiast syropów
• Przesłona mleczna - może wspierać estetyczne serwowanie napojów mlecznych