Nadciśnienie

Nadciśnienie to utrzymujące się podwyższenie ciśnienia krwi w tętnicach. Bywa wiązane z dietą, masą ciała, stresem, zaburzeniami pracy nerek i układu hormonalnego oraz zwiększonym ryzykiem powikłań sercowo-naczyniowych.

Nadciśnienie może mieć związek z masą ciała, stresem, zaburzeniami hormonalnymi, stylem życia i niektórymi substancjami.

• Nadmierna masa ciała może sprzyjać nadciśnieniu 11, a nadwaga może wiązać się także z podwyższonym ciśnieniem rozkurczowym 1. Szczególnym czynnikiem ryzyka jest otyłość brzuszna 2.
• Stres może powodować nadciśnienie 1, zwłaszcza gdy ma charakter przewlekły i prowadzi do nadciśnienia tętniczego 1. Może również powodować podwyższone ciśnienie rozkurczowe 1.
• Nieprawidłowe siedzenie może powodować nadciśnienie 1, podobnie jak spożywanie dużych ilości cukru 1. Napoje energetyczne mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi 1.
• Podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego 2. Przewlekły niedobór potasu może natomiast prowadzić do problemów z nadciśnieniem 1.
• Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się nadciśnienia tętniczego 2. Nieprawidłowa praca tarczycy może powodować podwyższone ciśnienie rozkurczowe 1, a zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi 1.
• Niedotlenienie mózgu może być przyczyną nadciśnienia 1. Zażycie kokainy może powodować podniesienie ciśnienia krwi 1.
• Ciąża może obniżać ciśnienie krwi 1. Niski poziom cukru we krwi może również obniżać ciśnienie 1, a niskie ciśnienie może być reakcją na infekcje 1.

Dieta może wpływać na ciśnienie tętnicze zarówno przez dobór produktów, jak i przez podaż poszczególnych składników odżywczych.

• Nadmiar soli w diecie może podnosić ciśnienie i powodować nadciśnienie 11. Tyramina również może podnosić ciśnienie tętnicze krwi 1.
• Niedobór wapnia może zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego 11. Brak potasu może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi lub ciśnienia tętniczego 12.
• Potas może regulować ciśnienie krwi, pomagać utrzymać jego prawidłowy poziom i je obniżać 111.
• Niedobór magnezu może powodować lub nasilać wzrost ciśnienia krwi, a przewlekły niedobór może prowadzić do nadciśnienia 211. Wysycenie organizmu magnezem może natomiast obniżać ciśnienie krwi 1, a magnez może pomagać je regulować 4.
• Witamina D może niwelować nadciśnienie tętnicze 2. Witamina C może obniżać ciśnienie tętnicze krwi 1, a witamina B3 może pomagać je normalizować 1.
• Likopen może obniżać ciśnienie tętnicze i ciśnienie krwi 11. Kwasy omega-3 mogą obniżać ciśnienie krwi 1, a betaina może pomagać je regulować 1.
• Gorzka czekolada i kakao mogą zmniejszać ryzyko nadciśnienia lub obniżać ciśnienie krwi 24. Skrobia oporna może obniżać ciśnienie 1.
• Regularne spożywanie awokado może zmniejszać ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze 1. Pełnotłusty nabiał może zmniejszać ryzyko nadciśnienia 1, a spożywanie orzechów nerkowca może pomagać obniżyć ciśnienie tętnicze 1.
• Dynia może pomagać obniżać ciśnienie krwi 1. Seler naciowy może pomagać zwalczać nadciśnienie 1, a sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi 1.
• Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu 1, a spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie rozkurczowe krwi 1.
• Nawykowe picie kawy może zmniejszać ryzyko nadciśnienia i chronić przed jego rozwojem 11. Sporadyczne picie kawy może natomiast prowadzić do zwiększenia ciśnienia 1.

Zioła i suplementy bywają rozważane jako środki wspierające utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, choć ich działanie może być różne zależnie od preparatu.

• Chlorella może obniżać ryzyko wystąpienia nadciśnienia związanego z ciążą 1.
• Tran może chronić przed nadciśnieniem tętniczym 1.
• Skrzyp polny może regulować ciśnienie krwi 3, a OPC może je normalizować 1.
• Krwawnik pospolity może obniżać ciśnienie 3, podobnie jak nagietek lekarski 4, czarny bez 5, czosnek 33, mniszek lekarski 65, cynamon 21 i pokrzywa 111.
• Lukrecja może podnosić ciśnienie 1.
• Dereń jadalny może regulować ciśnienie krwi 1.
• Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nadciśnienia 1, a żeń-szeń może pomagać obniżyć ciśnienie krwi 1.
• Melisa może obniżać ciśnienie krwi 3, podobnie jak owoc głogu 1 i herbata z głogu 1.
• Bioflawonoidy mogą regulować ciśnienie krwi 1, natomiast lilak pospolity może pomóc je obniżyć 8.
• Imbir może obniżać ciśnienie tętnicze 3, a woda czosnkowa może obniżać ciśnienie krwi 1.
• Propolis może obniżać ciśnienie tętnicze krwi 1.
• Lnica pospolita może pomóc obniżyć ciśnienie krwi 1, a berberys zwyczajny może obniżać jego poziom 2.
• Topinambur może obniżać ciśnienie krwi 1, inozytol może je obniżać 1, a kwas fulwowy może je regulować 1.
• Koniczyna czerwona może obniżać ciśnienie krwi 4, a czystek może pomóc utrzymać jego prawidłowy poziom 2.
• Czosnek niedźwiedzi może wspomagać leczenie nadciśnienia 1.
• Przyjmowanie berberyny może obniżać zarówno rozkurczowe 1, jak i skurczowe ciśnienie krwi 1; sama berberyna może obniżać ciśnienie krwi 1.
• Melatonina może obniżać ciśnienie krwi 3, podobnie jak zielona herbata 2 i tauryna, która może wykazywać zdolność do obniżania ciśnienia tętniczego 1.
• Intrakt z gajowca żółtego może obniżać ciśnienie krwi 1, nawłoć może mieć działanie hipotensyjne 1, a jałowiec pospolity może obniżać ciśnienie krwi 4.
• Herbata jawajska może obniżać ciśnienie 1.

Ciśnienie krwi może być zbyt wysokie lub zbyt niskie, a każda z tych sytuacji wiąże się z innymi sygnałami i możliwymi zaburzeniami.

• Podwyższone ciśnienie rozkurczowe może być objawem miażdżycy 1, a także wskazywać na problemy z odpływem krwi 1.
• Przy wysokim ciśnieniu rozkurczowym serce może pracować intensywnie 1.
• Odwodnienie może prowadzić do niskiego ciśnienia rozkurczowego 1, podobnie jak zbyt mała ilość kortyzolu we krwi może wywoływać niskie ciśnienie 1.
• Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować mdłości 1, zawroty głowy 1 i zmęczenie 1.
• Przy niskim ciśnieniu mogą również wystąpić brak koncentracji 1 oraz zaburzenia widzenia 1.

Nadciśnienie tętnicze może obciążać serce, naczynia krwionośne i mózg, zwiększając ryzyko poważnych powikłań.

• Może prowadzić do niewydolności serca 1 oraz arytmii serca 1.
• Uszkodzenia naczyń krwionośnych 1 mogą sprzyjać powstawaniu skrzepów w ich obrębie 1.
• Nadciśnienie może prowadzić do zawału 1 i udaru 1, a także towarzyszyć innym chorobom krążenia 1.
• Problemy z ciśnieniem mogą powodować niedotlenienie mózgu 1. Z kolei zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca 1.
• W ciężkich przypadkach nadciśnienie tętnicze może prowadzić do śmierci 1.

Nadciśnienie tętnicze może być objawem chorób nerek 1 i przyczyniać się do ich uszkodzenia 1.

• Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia 1.
• Nadciśnienie może wiązać się z częstym oddawaniem moczu 3.

Niefarmakologiczne metody wspierania prawidłowego ciśnienia obejmują między innymi nawodnienie, zabiegi cieplne i masaż.

• Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi 1.
• Bardzo ciepły okład na łydki może pomagać przy nadciśnieniu 1, podobnie jak moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie 1.
• Rozluźniający masaż odcinka szyjnego może pomagać na nadciśnienie 1.
• Okłady z termoforu na nerki mogą pomagać obniżyć ciśnienie 1.

Nadciśnienie to podwyższone ciśnienie krwi, które można obniżać między innymi za pomocą leków moczopędnych 1.

• Leki moczopędne zwiększają wydalanie wody z organizmu, co może pomagać obniżać ciśnienie krwi.

Niektóre zioła i suplementy mogą nasilać działanie leków stosowanych przy nadciśnieniu, dlatego ich łączenie wymaga ostrożności.

• Pokrzywa może nasilić działanie leków na nadciśnienie 1.
• Ashwagandha również może nasilać działanie leków na nadciśnienie 1.
• Połączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia krwi 1.

Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera 1.

• Nadciśnienie tętnicze może zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej 1.
• Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomóc w leczeniu dny moczanowej 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.