Ziołolecznictwo

Ziołolecznictwo polega na wykorzystywaniu roślin i ich przetworów w celu wspierania zdrowia lub łagodzenia dolegliwości. Zioła bywają stosowane jako napary, odwary, olejki i składniki preparatów, a ich działanie może zależeć od gatunku, sposobu przygotowania i użycia.

Składniki i działanie ogólne

Pokrzywa może oczyszczać organizm, a sole mineralne zawarte w ziołach mogą wspierać oczyszczanie organizmu. Zioła lecznicze mogą dostarczać witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz dodawać witalności i energii. Zioła adaptogenne mogą wzmacniać odporność na stres.

  • Czosnek może zwiększać biodostępność likopenu, zwiększać przyswajalność żelaza i neutralizować wolne rodniki. Może też działać przeciwzapalnie, w tym łagodzić stan zapalny przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Zielona herbata może zawierać galusan epigallokatechiny oraz dostarczać teofilinę i polifenole. Może też neutralizować wolne rodniki. Jej poziom przeciwutleniaczy może mieć wpływ na poprawę ogólnego zdrowia, a sama herbata może zmniejszać zachorowalność na choroby.
  • Goździki mogą zawierać eugenol, a ziarnopłon — witaminę C. Siemię lniane i prawoślaz mogą zawierać osłaniające śluzy, a żyworódka — związki polifenolowe.
  • Sok z liści łopianu może działać antyoksydacyjnie, a herbata z łopianu może zmniejszać stany zapalne. Bylica piołun może działać przeciwzapalnie, a oliwa z oliwek — działać przeciwgrzybiczo.
  • Żyworódka, grzybnia reishi, owocniki i zarodniki grzybni reishi, a także mniszek lekarski mogą mieć właściwości lecznicze. Owoce kasztanowca mogą być stosowane do produkcji leków, a pelargonia afrykańska może działać antyseptycznie.
  • Spożywanie oleju z wiesiołka może wspierać zdrowie.

Trawienie i wątroba

Mniszek lekarski może wspomagać produkcję żółci, a herbata z szałwii może zwiększać jej produkcję. Napar z imbiru może łagodzić zgagę.

  • Napary ziołowe mogą być tolerowane przez osoby z refluksem.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne, a herbata z łopianu może wspomagać regenerację wątroby.
  • Mniszek lekarski i ostropest mogą zwiększać produkcję enzymów trawiennych. Wrotycz może zwiększać wydzielanie soków trawiennych, a zawarty w koprze włoskim anetol może wspomagać ich wydzielanie.
  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomagać przy zaburzeniach trawiennych, a bazylia może łagodzić łagodne dolegliwości trawienne.
  • Lnica pospolita może być stosowana przy zaparciach oraz zastoju żółci.

Nerki i układ moczowy

Pokrzywa może działać moczopędnie. Zioła Shi Lin Tong mogą oczyszczać nerki.

Serce i naczynia krwionośne

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi.

  • Czosnek niedźwiedzi może wspomagać leczenie nadciśnienia i obniżać poziom cholesterolu.
  • Czosnek może regulować poziom cholesterolu we krwi, obniżać ryzyko wylewów, zmniejszać ryzyko zakrzepicy żylnej i regenerować naczynia krwionośne.
  • Oliwa z oliwek może obniżać poziom cholesterolu i obniżać poziom fibrynogenu.
  • Przytulia czepna może pomagać przy problemach żylnych.
  • Herbata z szałwii może pomagać regulować poziom cholesterolu.

Odporność i infekcje

Olejek z oregano może działać przeciwgrzybiczo i pomagać zwalczać Candidę. Zawiera związki fenolowe, karwakrol i tymol. Inhalacja z witek brzozowych może pomóc pozbyć się gronkowca złocistego, a czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego.

  • Piołun może działać przeciwpasożytniczo i wspomagać leczenie chorób pasożytniczych, a goździki mogą mieć zastosowanie przy lambliozie.
  • Goździki mogą wspomagać leczenie gronkowca złocistego, a olej z czarnuszki może chronić przed zarażeniem gronkowcem złocistym.
  • Czosnek może regulować pracę układu odpornościowego, a herbata z łopianu może wspierać układ odpornościowy. Olejki z drzew iglastych mogą wzmacniać układ odpornościowy, natomiast olejek sosnowy może być stosowany pomocniczo przy obniżonej odporności.
  • Czyściec leśny może wspomagać leczenie przeziębienia i pomagać przy infekcjach.
  • Szałwia lekarska może działać grzybobójczo i leczyć grzybicę, a nalewka z zielonych orzechów włoskich może wspomagać leczenie grzybicy. Olejek z cedru wirginijskiego może zwalczać infekcje grzybicze.
  • Miedź może wzmagać przeciwdrobnoustrojowe działanie propolisu.
  • Związki siarki zawarte w czosnku mogą działać przeciwgrzybiczo; czosnek zaleca się spożywać na surowo.

Układ oddechowy

Babka lancetowata i babka zwyczajna mogą być ziołami śluzowymi. Ziele tymianku może być stosowane przy zapaleniu zatok.

  • Czosnek może rozrzedzać wydzielinę z oskrzeli.
  • Jałowiec pospolity można stosować w inhalacjach, a liść laurowy stosowany w inhalacjach może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Zielona herbata może zmniejszać zachorowalność na zapalenia górnych dróg oddechowych.
  • Olejek z oregano można stosować do płukania gardła.

Skóra i zastosowania zewnętrzne

Olejek z drzewa herbacianego może odstraszać insekty. Olejek z cedru wirginijskiego, olejek cytronelowy i olejek z eukaliptusa cytrynowego mogą odstraszać kleszcze.

  • Ziele żywokostu może nawilżać przy zapaleniu sromu.
  • Sok z żyworódki może służyć do przygotowywania okładów na oparzenia.
  • Goździki mogą przyspieszać gojenie się śluzówek.
  • Kwiat żarnowca miotlastego, stosowany zewnętrznie, może być używany w leczeniu wrzodów i egzem.

Przygotowanie i zbiór ziół

Korzenie łopianu można zbierać wiosną i jesienią, a ziarnopłon wiosenny — przed kwitnieniem. Czyściec leśny można zbierać w okresie kwitnienia.

  • Podagrycznik można parzyć jako zioło lecznicze i łączyć z innymi ziołami.
  • Owoce głogu można dodawać do mieszanek ziołowych, a suszone owoce głogu można zaparzać jako herbatę.
  • Liść i kłącze mogą być surowcami lepiężnika w zielarstwie.
  • Gotowanie ziół zawierających krzemionkę może zwiększać uwalnianie minerałów i zwiększać ich skuteczność.
  • Zbieranie części roślin leczniczych z jednego skupiska może przyspieszać ich regenerację oraz stymulować wzrost nowych pędów.
  • Liście jeżyn można fermentować, wpływając w ten sposób na ich właściwości zdrowotne.
  • Z liści wierzbówki kiprzycy można wytwarzać zieloną herbatę.
  • Z żyworódki można przygotować wyciąg alkoholowy.
  • Zawartość polifenoli w liściach herbaty może wskazywać sposób ich przetwarzania.

Zastosowania kulinarne

Herbatki ziołowe mogą być napojami do codziennego spożycia.

  • Dzikie rośliny można wykorzystywać kulinarnie.
  • Lepiężnik może być uprawiany jako warzywo.

Płodność i dolegliwości ogólne

Olej z czarnuszki może zwiększać płodność u mężczyzn.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Zielona herbata może ograniczać wchłanianie żelaza, a czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.

  • Zioło z żywokostu może być używane do krótkotrwałych kuracji.
  • Kuracja ziołowa może zwiększać zapotrzebowanie organizmu na wodę.
  • Przy stosowaniu niektórych ziół przebarwienia skóry mogą być objawem.
  • Lnica pospolita może zawierać związki cyjanogenne.

Pozostałe zastosowania

Olejek z jałowca pospolitego może być wykorzystywany w aromaterapii. Nalewka z zielonych orzechów włoskich i olej z czarnuszki mogą działać przeciwpasożytniczo.

  • Czosnek może wspomagać leczenie chorób nowotworowych i zmniejszać objawy alergii, a oliwa z oliwek może mieć właściwości antynowotworowe.
  • Szałwia lekarska może ograniczać potliwość, a olejek goździkowy może odstraszać kleszcze.
  • Czyściec leśny może mieć właściwości lecznicze, ziarnopłon wiosenny może wspomagać leczenie szkorbutu, a żarnopłon może łagodzić objawy przesilenia wiosennego.
  • Żarnowiec miotlasty może pomagać w niwelowaniu obrzęków.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu