Przygotowywanie naparów ziołowych

Przygotowywanie naparów ziołowych polega na wydobywaniu składników roślinnych za pomocą gorącej wody. Napary bywają wiązane z tradycyjnym stosowaniem ziół oraz urozmaicaniem codziennej diety.

Przygotowanie naparów i ekstraktów

Napary ziołowe mogą być przygotowywane z różnych części roślin, a sposób obróbki wpływa na charakter otrzymanego preparatu. Napary z imbiru mogą pomagać w łagodzeniu zgagi. W przypadku yerba mate właściwe przygotowanie wymaga wody o temperaturze nie wyższej niż 85°C, a najlepiej nieco niższej.

  • Gajowiec żółty może być przygotowywany jako napar, podobnie jak suszone owoce głogu i podagrycznik.
  • Z owoców ostropestu można wykonać napar lub nalewkę.
  • Z żyworódki można przygotować wyciąg alkoholowy oraz maceraty.
  • Z liści wierzbówki kiprzycy można wytwarzać zieloną herbatę.
  • Gotowanie ziół zawierających krzem lub krzemionkę może zwiększać ich skuteczność oraz uwalnianie minerałów.
  • Kwiaty forsycji można przed zaparzeniem spryskać spirytusem.
  • Łączenie kwiatów głogu z owocami może polepszać smak naparów.
  • Napar z goździków może służyć do pozbycia się zapachu czosnku.

Napoje i nawodnienie

Napar yerba mate ma właściwości pobudzające. Zielona herbata może dostarczać do organizmu teofilinę, a picie zielonej herbaty oraz naparów z mięty może dawać uczucie chłodzenia podczas upałów.

Układ pokarmowy

Napary ziołowe mogą być tolerowane przez osoby z refluksem. Ekstrakt z imbiru może wspomagać zakwaszenie żołądka.

  • Woda czosnkowa może regenerować śluzówkę układu pokarmowego.
  • Regularne picie herbaty z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego.
  • Piołun spożywany w formie naparu może pomagać pozbyć się dolegliwości trawiennych.
  • Herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne w obrębie układu pokarmowego.

Wątroba i drogi żółciowe

Zielona herbata może pomagać przy stłuszczeniu wątroby i ochraniać wątrobę. Napar z mniszka lekarskiego może wspierać oczyszczanie wątroby oraz być stosowany przy zastoju żółci.

  • Herbata z szałwii może poprawiać produkcję żółci.
  • Napar z forsycji może regulować pracę wątroby.
  • Napar z nawłoci może oczyszczać wątrobę.
  • Herbata z łopianu może regenerować wątrobę.

Układ moczowy

Zielona herbata może wspomagać funkcjonowanie układu moczowego. Napar z nawłoci może oczyszczać nerki.

  • Napar z forsycji może wspomagać leczenie infekcji układu moczowego.
  • Herbata z liści mniszka lekarskiego może wspomagać pracę nerek.

Odporność i stany zapalne

Napar z czystka może wzmacniać odporność, picie zielonej herbaty może zwiększać odporność organizmu, a herbata z łopianu może wspierać układ odpornościowy. Herbata z łopianu może także zmniejszać stany zapalne oraz hamować rozwój bakterii, a napar z forsycji może redukować stany zapalne. Zielona herbata może chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.

  • Stosowanie goździków w naparach może przynieść ulgę w przypadku grypy.

Układ krążenia

Napar z nostrzyka żółtego może łagodzić objawy związane z chorobami żylnymi.

Drogi oddechowe

Herbata z tymianku może pomagać w upłynnianiu wydzieliny.

Metabolizm i gospodarka cukrowa

Zielona herbata może zapobiegać otyłości. Napar z forsycji może regulować poziom cukru.

Samopoczucie i funkcje poznawcze

Spożywanie zielonej herbaty może poprawiać samopoczucie oraz funkcje poznawcze. Herbata może także polepszać zdrowie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Naparów z szałwii nie powinno się stosować przy ostrym nieżycie żołądka. Długotrwałe picie dużych ilości takich naparów może wywołać nudności i wymioty.

  • Zielona herbata może ograniczać wchłanianie żelaza, a unikanie herbaty podczas suplementacji żelaza może poprawiać jego wchłanianie.

Pozostałe zastosowania

Zielona herbata może działać odkwaszająco na organizm. Napar z podagrycznika może pomagać w leczeniu dny moczanowej.

  • Napar yerba mate może działać napotnie.
  • Napar z czystka może działać przeciwpasożytniczo.
  • Napar z czosnku może zwiększać odporność storczyków na choroby i grzyby, wzmacniać ich układ korzeniowy oraz stymulować ich wzrost.
  • Napar z pokrzywy może zwiększać produkcję czerwonych krwinek.
  • Picie zielonej herbaty może zwalczać nieświeży oddech.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu