Objawy miesiączki

Miesiączka jest częścią cyklu menstruacyjnego, a jej przebieg i odczuwane dolegliwości mogą różnić się między osobami. Bóle, zmiany krwawienia i objawy towarzyszące bywają wiązane ze zmianami hormonalnymi, stanem zdrowia oraz stylem życia.

Ból i objawy towarzyszące

Miesiączka może powodować migreny. Bolesnym miesiączkom mogą towarzyszyć nudności i wymioty, zaburzenia równowagi, biegunka, drżenie rąk, kołatanie serca, bezsenność, bóle kolkowe i ból głowy. Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży. Lepiężnik może łagodzić bóle menstruacyjne.

Przyczyny i choroby ginekologiczne

Bolesne miesiączki mogą wiązać się ze zmianami hormonalnymi i nieprawidłowościami hormonalnymi, a także z zaburzeniami proporcji między stężeniem estradiolu i progesteronu. Przewlekły stres oraz niska odporność na stres mogą powodować bolesne miesiączki. Endometrioza może powodować bóle menstruacyjne i zaburzenia cyklu, a intensywne krwawienie może być jej objawem.

  • Bóle miesiączkowe mogą sugerować zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania, a także ostre lub przewlekłe stany zapalne w obrębie miednicy.
  • Zespół policystycznych jajników, wady rozwojowe lub anatomiczne narządu rodnego oraz zaburzenia czynnościowe narządu rodnego mogą powodować bolesne miesiączkowanie.
  • Polipy macicy, polipy błony śluzowej trzonu macicy i mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne.
  • Nieregularne miesiączki mogą być objawem chorób nerek, a zaburzenia miesiączkowania mogą być objawem choroby tarczycy. Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu.

Krwawienie i regularność cyklu

Zaburzenia miesiączkowania mogą być przyczyną podwyższonego poziomu kortyzolu. Bylica piołun może pomagać uregulować cykl miesiączkowy, a szczawik zajęczy może pomagać przy zaburzeniach menstruacji.

  • Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii, a problemy menstruacyjne mogą wynikać z wysokiego poziomu estradiolu.
  • Dieta keto może powodować zaburzenia miesiączkowania, natomiast spożywanie cynamonu może zwiększać regularność cyklu miesiączkowego.
  • Cynk może regulować cykle miesiączkowe.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zbyt niskie stężenie estrogenów może przyczyniać się do powstawania napięcia przedmiesiączkowego.

  • Imbir może zmniejszać objawy zespołu przedmiesiączkowego.
  • Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.

Zioła i preparaty roślinne

Nagietek lekarski może łagodzić bolesne miesiączki, a glistnik jaskółcze ziele może łagodzić ból miesiączkowy. Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości w czasie miesiączki.

  • Przy bolesnych miesiączkach mogą pomagać rumianek, szczawik zajęczy, lnica pospolita, kozieradka, Glustnik, kwiat lawendy, imbir, napary z mięty, Dong Quai i mak polny.
  • Niepokalanek mnisi, niepokalanek pospolity, kwiat mniszka, jasnota biała, nagietek lekarski, krwawnik, koniczyna czerwona i kozieradka pospolita mogą regulować cykl miesiączkowy; lnica pospolita może pomagać przy nieregularnych miesiączkach.
  • Niepokalanek może zmniejszać obfitość krwawienia podczas miesiączki, a krwawnica pospolita może pomagać przy obfitych miesiączkach.

Dieta i suplementacja

Kwasy omega-3 mogą łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz zmniejszać nasilenie bólu miesiączkowego. Brak magnezu w diecie może prowadzić do boleśniejszych miesiączek, a suplementacja magnezu może zmniejszać bóle miesiączkowe.

  • Niedobór witaminy D może przyczyniać się do nieregularnych miesiączek, a niedobór jodu może powodować nieregularne miesiączki.
  • Cynk może łagodzić bóle miesiączkowe, podobnie jak suplementy z witaminą B6.

Codzienne sposoby łagodzenia dolegliwości

Picie odpowiedniej ilości wody może zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a ciepła woda może łagodzić ból. Ciepłe okłady lub termofor przyłożone do podbrzusza albo pleców mogą przynieść ulgę.

  • Unikanie mocnej herbaty i kawy oraz alkoholu może pomóc złagodzić dolegliwości bólowe, natomiast palenie papierosów może nasilać dolegliwości bólowe.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Doustne środki antykoncepcyjne pomagają łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Miesiączka może być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy. Bóle menstruacyjne mogą sugerować powikłania stosowania wkładki wewnątrzmacicznej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu