Miesiączka

Miesiączka to cykliczne krwawienie związane ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie kobiety. Bywa wiązana z bólem, zaburzeniami cyklu, obfitym krwawieniem oraz objawami napięcia przedmiesiączkowego.

Zaburzenia cyklu menstruacyjnego mogą wiązać się z podwyższonym poziomem kortyzolu 2, wysokim poziomem estradiolu 1 oraz zaburzeniem proporcji między stężeniem estradiolu i progesteronu 1.

• Nieregularne miesiączki mogą być objawem endometriozy 1 albo chorób nerek 1.
• Szczawik zajęczy może pomagać przy zaburzeniach menstruacji 2.
• Kwiat mniszka może wspierać regulowanie miesiączek 1 i pomagać przy owulacji u kobiet 1.
• Niepokalanek mnisi może regulować zaburzony cykl miesiączkowy 1, a niepokalanek pospolity — cykl miesiączkowy 1.
• Jasnota biała może regulować cykl miesiączkowy 1.
• Kozieradka pospolita może pomagać w regulowaniu cykli miesiączkowych 2.
• Bylica piołun może pomagać kobietom w uregulowaniu cyklu miesięcznego 2.
• Lnica pospolita może pomagać przy nieregularnych miesiączkach 2.
• Koniczyna czerwona 1, krwawnik 1 i nagietek lekarski 1 mogą regulować miesiączkowanie lub cykle miesiączkowe.
• Cynk może regulować cykle miesiączkowe 1, podobnie jak prawidłowe stężenie witaminy D 1.
• Spożywanie cynamonu może przyczyniać się do zwiększenia regularności cyklu miesiączkowego 1.
• Jod może regulować cykl menstruacyjny 1, natomiast jego niedobór może powodować nieregularne miesiączki 1.

Bolesne miesiączki mogą mieć podłoże hormonalne, anatomiczne, ginekologiczne, dietetyczne lub związane ze stresem 1.

• Zmiany hormonalne mogą wywoływać bóle miesiączkowe, a ich występowanie może sugerować także nieprawidłowości hormonalne 1.
• Do bolesnego miesiączkowania może przyczyniać się zespół policystycznych jajników 1.
• Endometrioza może powodować bardzo bolesne miesiączki 1.
• Bóle menstruacyjne mogą być związane z mięśniakami 1, polipami macicy 1 lub wadami rozwojowymi narządu rodnego 1.
• Przewlekły stres może być przyczyną bolesnego miesiączkowania 1, podobnie jak niska odporność na stres 1.
• Brak magnezu w diecie może prowadzić do doświadczania boleśniejszych miesiączek 1.
• Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne 1.

Ból menstruacyjny można łagodzić między innymi ciepłem, odpowiednim nawodnieniem, metodami fizycznymi oraz wybranymi preparatami i lekami 11.

• Pierwszym krokiem w leczeniu bolesnego miesiączkowania jest stosowanie leków przeciwbólowych 1.
• Ciepłe okłady lub termofor przykładane do podbrzusza albo pleców mogą przynieść ulgę 1, podobnie jak masaż brzucha 1.
• Imbir może łagodzić bóle miesiączkowe 2. Przydatne mogą być także napary z mięty 1 oraz rumianek 2.
• Bolesne miesiączki mogą łagodzić lepiężnik 1, lnica pospolita 2, kozieradka 1, kwiat lawendy 1, szczawik zajęczy 3 i nagietek lekarski 4.
• Podobne działanie przypisuje się glustnikowi 1, glistnikowi jaskółcze ziele 4 oraz Dong Quai 1.
• Magnez może zmniejszać i łagodzić bóle miesiączkowe 11. Pomocna może być również suplementacja witaminy B6 1 albo cynku 1.
• Odpowiednia ilość wody może zmniejszyć dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a picie ciepłej wody może łagodzić ból.
• Unikanie mocnej herbaty i kawy 1 oraz alkoholu 1 może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
• Doustne środki antykoncepcyjne pomagają łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki 1.

Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii 1.

• Krwawnica pospolita może pomagać przy obfitych miesiączkach 1.
• Niepokalanek może zmniejszać obfitość krwawienia podczas miesiączki 1.
• Intensywne krwawienie w czasie miesiączki może być objawem endometriozy 1.

Napięcie przedmiesiączkowe może wiązać się ze zbyt niskim stężeniem estrogenów 1.

• Jod może niwelować napięcie przedmiesiączkowe 1.
• Imbir może zmniejszać objawy zespołu przedmiesiączkowego 1.
• Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego 1.

Miesiączce mogą towarzyszyć migreny 1, nudności 1, biegunka 1 oraz zatrzymywanie wody w organizmie 1.

• Nudności często pojawiają się razem z bolesnymi miesiączkami.
• Bólom menstruacyjnym może towarzyszyć biegunka.
• W czasie miesiączki może dochodzić do zatrzymywania wody w organizmie.
• Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości występujące podczas miesiączki 3.

Podczas miesiączki niektóre zabiegi i nawyki mogą wymagać ostrożności, a bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu 1.

• Miesiączka może być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy 1.
• Palenie papierosów nasila dolegliwości menstruacyjne 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.