Obniżone ciśnienie

Obniżone ciśnienie, nazywane także hipotonią, oznacza ciśnienie tętnicze niższe od typowego dla danej osoby. Może wiązać się z zawrotami głowy, osłabieniem lub omdleniami, choć nie zawsze powoduje dolegliwości. Bywa związane z nawodnieniem, stanem zdrowia, przyjmowanymi lekami i codziennymi nawykami.

Zioła i rośliny lecznicze

Pokrzywa, lilak pospolity, czarny bez, mniszek lekarski, nagietek lekarski, koniczyna czerwona, jałowiec pospolity, melisa i krwawnik pospolity mogą obniżać ciśnienie krwi.

  • Ciśnienie krwi mogą obniżać także jaśminowiec wonny, berberys zwyczajny, dereń jadalny, moringa olejodajna, lnica pospolita, żeń-szeń, hibiskus i propolis.
  • Owoc głogu i herbata z głogu mogą obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak herbata jawajska.
  • Regularnie pita herbata z hibiskusa może obniżać ciśnienie krwi oraz regulować nadciśnienie.

Żywność i napoje

Kakao może obniżać ciśnienie krwi. Podobne działanie mogą mieć czosnek, imbir, zielona herbata oraz olej z czarnuszki.

  • Gorzka czekolada może obniżać ciśnienie krwi, w tym rozkurczowe, a cynamon może obniżać ciśnienie krwi.
  • Maślanka może obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, a woda czosnkowa może obniżać ciśnienie krwi.
  • Skrobia oporna, dynia, olej lniany i topinambur mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Spożywanie orzechów nerkowca może obniżać ciśnienie tętnicze, a dieta imitująca post może obniżać ciśnienie krwi.
  • Sól może podnosić ciśnienie.

Składniki odżywcze i suplementy

Potas może obniżać ciśnienie krwi i regulować jego poziom. Magnez może regulować ciśnienie krwi, a jego wysycenie w organizmie i suplementacja mogą obniżać ciśnienie krwi. Melatonina może obniżać ciśnienie krwi.

  • Mleczan magnezu może stabilizować ciśnienie krwi.
  • Likopen może obniżać ciśnienie krwi, a OPC może normalizować ciśnienie krwi.
  • Nieorganiczne związki azotu, inozytol, flawanole, witamina C, olejek CBD, kwasy omega-3, berberyna i tauryna mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Bioflawonoidy, kwas fulwowy i betaina mogą regulować ciśnienie krwi, a witamina B3 może je normalizować.
  • Probiotyki mogą poprawiać ciśnienie skurczowe oraz rozkurczowe.

Styl życia i relaksacja

Powolne oddychanie, redukcja stresu oparta na uważności i techniki relaksacyjne mogą obniżać ciśnienie. Kąpiele leśne, słuchanie wolnej muzyki klasycznej oraz kilkudniowa głodówka mogą obniżać ciśnienie krwi.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Niskie ciśnienie może wiązać się z ciążą oraz być reakcją na infekcję. Do możliwych przyczyn należą również zaburzenia hormonalne i zbyt mała ilość kortyzolu we krwi. Niski poziom cukru we krwi może obniżać ciśnienie, a odwodnienie może prowadzić do niskiego ciśnienia rozkurczowego.

Objawy i skutki niskiego ciśnienia

Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować omdlenie, mdłości, zaburzenia widzenia, zmęczenie, brak koncentracji i zawroty głowy. Problemy z ciśnieniem mogą też powodować niedotlenienie mózgu.

Ciśnienie a układ krążenia

Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca i prowadzić do niedokrwienia. Obniżanie ciśnienia skurczowego może wpływać na układ sercowo-naczyniowy, a zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może obniżać ciśnienie krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przedawkowanie magnezu może obniżyć ciśnienie tętnicze, podobnie jak leki moczopędne, leki przeciwdepresyjne i leki na potencję.

  • Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia.

Pozostałe zastosowania

Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu