Przyczyny obniżonego ciśnienia

Obniżone ciśnienie krwi, nazywane hipotonią, oznacza wartości ciśnienia niższe od typowych dla danej osoby. Może wiązać się z różnymi czynnikami, a niekiedy towarzyszą mu objawy takie jak zawroty głowy czy omdlenia.

Przyczyny niskiego ciśnienia

Melatonina i zielona herbata mogą obniżać ciśnienie krwi. Inne czynniki związane z niższym ciśnieniem to:

  • Zaburzenia endokrynologiczne, odwodnienie, zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych, niski poziom cukru we krwi, infekcje, ciąża i za mała ilość kortyzolu we krwi mogą wiązać się z niskim ciśnieniem.
  • Leki na potencję, leki moczopędne i leki przeciwdepresyjne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Kilkudniowa głodówka, olejek CBD, pokrzywa indyjska, orzechy nerkowca, kąpiele leśne, fikocyjanina, siemię lniane, wyciąg z czeremchy i regularne jedzenie nasion strączkowych mogą obniżać ciśnienie krwi.

Objawy niskiego ciśnienia

Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy, powodować omdlenia i powodować zaburzenia widzenia. Może także wywoływać mdłości, wywoływać zmęczenie oraz powodować trudności z koncentracją.

Zioła i rośliny na ciśnienie

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, a lilak pospolity może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

  • Czarny bez i mniszek lekarski mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Nagietek lekarski, koniczyna czerwona, melisa, czosnek i jałowiec pospolity mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Krwawnik pospolity, imbir, olej z czarnuszki, berberys zwyczajny, cynamon i spirulina mogą obniżać ciśnienie. Skrzyp polny może obniżać ciśnienie i regulować ciśnienie.
  • Owoc głogu, herbata z głogu, żeń-szeń, sok z selera naciowego, topinambur, lnica pospolita, hibiskus, aronia, głowienka pospolita i herbata jawajska mogą obniżać ciśnienie krwi.

Żywność i składniki odżywcze

Kakao może obniżać ciśnienie krwi.

  • Magnez może regulować ciśnienie. Wysycenie organizmu tym składnikiem i jego suplementacja mogą obniżać ciśnienie.
  • Skrobia oporna i nieorganiczne związki azotu mogą obniżać ciśnienie.
  • Maślanka może obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.
  • Potas, witamina C i likopen mogą obniżać ciśnienie.
  • Propolis, woda czosnkowa, dynia, olej lniany, inozytol, koenzym Q10 i astaksantyna mogą obniżać ciśnienie.
  • Dieta imitująca post może obniżać ciśnienie.
  • Kwasy omega-3, kwasy omega oraz kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą obniżać ciśnienie.
  • Flawanole mogą obniżać ciśnienie, a spożywanie buraków może obniżać ciśnienie tętnicze.
  • OPC może normalizować ciśnienie.
  • Sól może podnosić ciśnienie.

Stres i metody relaksacji

Powolne oddychanie, techniki relaksacyjne oraz redukcja stresu oparta na uważności mogą obniżać ciśnienie; w przypadku redukcji stresu opartej na uważności chodzi o obniżanie ciśnienia tętniczego.

Ciśnienie a układ krążenia

Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca oraz prowadzić do niedokrwienia. Obniżanie ciśnienia skurczowego może wpływać na układ sercowo-naczyniowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu