Obniżony poziom testosteronu

Obniżony poziom testosteronu może wynikać z kilku czynników stylu życia i środowiska oraz może wpływać na różne funkcje organizmu. W regulacji bierze udział sen, stres i aktywność fizyczna 111. Niektóre składniki diety i substancje mogą modulować poziom hormonów płciowych 311.

Sen i rytm dobowy może:

• regulować poziom testosteronu 1
• w przypadku nieodpowiedniej ilości snu skutkować obniżeniem poziomu testosteronu 1

Stres może:

• obniżać poziom testosteronu 1
• powodować spadek testosteronu u mężczyzn 1
• w następstwie obniżenia testosteronu być powiązany z wysokim poziomem kortyzolu 2

Aktywność fizyczna może:

• przy zwiększonych ćwiczeniach aerobowych prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu 1

Substancje i środowisko może:

• spożywanie alkoholu obniżać poziom testosteronu 1
• obecność ksenoestrogenów u mężczyzn obniżać poziom testosteronu 1

Masa ciała może:

• utrata wagi podnosić poziom testosteronu 1

Składniki diety i suplementy może:

• Kozieradka pospolita u mężczyzn podnosić poziom testosteronu 3
• Bor zwiększać poziom testosteronu 1

Wzorce żywieniowe może:

• dieta niskowęglowodanowa wpływać na poziom testosteronu 1
• u mężczyzn dieta ketogeniczna obniżać poziom wolnego testosteronu 1

Obniżony poziom testosteronu może:

• być powodem częstego oddawania moczu 1
• być przyczyną wysokiego poziomu kortyzolu 2

Zaburzenia hormonalne u kobiet może:

• obniżony popęd seksualny wynikać z zaburzeń hormonalnych 1
• w okresie menopauzy zmniejszać poziom estrogenu 2

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.