Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym

Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym obejmuje ograniczanie narażenia na promieniowanie UV i pielęgnację skóry po ekspozycji. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, odzieży ochronnej oraz składników pielęgnacyjnych może być związane z ochroną skóry. Nadmierna ekspozycja na słońce może przyczyniać się do oparzeń, przebarwień i przedwczesnego starzenia skóry.

Ochrona skóry przed UV

Likopen może chronić skórę i komórki przed promieniowaniem UV oraz zwiększać odporność skóry na jego działanie. Witamina E i astaksantyna mogą chronić przed promieniowaniem słonecznym i UV, a filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.

Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
Mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.
Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry.

Filtry SPF w olejach

Olej ze słodkich migdałów, olej z kiełków pszenicy, olej z awokado, oliwa z oliwek, olej z orzechów macadamia, olej sezamowy, olej z pestek marchwi, olejek arganowy, olej rycynowy, olej z pestek malin i olej kokosowy mogą zawierać ochronne filtry SPF. Ponadto olej z pestek malin może chronić skórę przed promieniowaniem UV, a masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Starzenie skóry a słońce

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a promieniowanie UVA może uszkadzać włókna kolagenowe. Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem, a kremy z takimi filtrami mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

Solarium może narażać korzystające z niego osoby na przedwczesne starzenie się skóry.
Likopen może hamować starzenie skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry oraz pomagać zapobiegać zmarszczkom.
Starzenie skóry może być uwarunkowane genetycznie, a wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia.
Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry, podobnie jak picie kawy może opóźniać procesy starzenia się skóry.

Oparzenia słoneczne

Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń i podrażnień skóry. Przy oparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, które poprawiają nawilżenie naskórka.

Pantenol może być stosowany przy oparzeniach słonecznych, a olej z czarnuszki może niwelować ich skutki.
Przy poparzeniach słonecznych wskazana może być suplementacja witaminą E i witaminą C; likopen może zmniejszać ryzyko oparzeń.
Ekstrakt z cebuli i czosnku może pomóc na łagodne oparzenia słoneczne u dzieci.
Ziele żywokostu może łagodzić oparzenia słoneczne, a sok z żywego aloesu może wspomagać regenerację poparzonej skóry.
Okłady z kwasu borowego, owsianki, nagietka, schłodzonych plasterków ogórka i pomidora, a także z zimnej maślanki, kefiru i zsiadłego mleka mogą pomóc na oparzenia słoneczne.

Przebarwienia i melanina

Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry, a same przebarwienia mogą być oznaką nadmiernej ekspozycji na słońce. Promieniowanie UV może zwiększać produkcję melaniny.

Ochrona przeciwsłoneczna może być elementem leczenia melazmy, a kremy z filtrami SPF mogą zmniejszać ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu.
Kwas azelainowy może powstrzymywać melanocyty w miejscu przebarwienia.
Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.

Słońce i witamina D

Kontakt ze słońcem może być korzystny dla zdrowia. Słońce może zwiększać poziom witaminy D w organizmie, a zbyt mała ekspozycja może prowadzić do jej niedoboru.

Szyba może blokować wytwarzanie witaminy D w organizmie pod wpływem światła słonecznego.
Z wiekiem skóra może tracić zdolność do wchłaniania witaminy D, a jej zdolność do syntezy witaminy D spada.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Preparaty chroniące przed słońcem i kremy z filtrem UV mogą zwiększać ryzyko raka skóry. Oxybenzone może prowadzić do rozwoju raka skóry, wywoływać reakcje alergiczne skóry, powodować zatrucie organizmu i problemy hormonalne, a także przyczyniać się do zachorowania na endometriozę. U kobiet w ciąży jego stosowanie może powodować niedorozwój płodu i prowadzić do chronicznych chorób u dzieci.

Stearynian butylu może powodować powstawanie zaskórników, zaburzać funkcjonowanie komórek skóry i wywoływać reakcje uczuleniowe.
Arcydzięgiel litwor i Dong Quai mogą zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.