Podrażnienia układu nerwowego

Układ nerwowy obejmuje mózg, rdzeń kręgowy i nerwy, które odbierają bodźce oraz koordynują pracę organizmu. Sen, odżywianie, stres i ogólny stan zdrowia bywają wiązane z jego funkcjonowaniem.

Odżywianie i układ nerwowy

Siemię lniane może wzmacniać układ nerwowy. Magnez może poprawiać jego funkcjonowanie, wspierać przewodzenie impulsów nerwowych i zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową, a także odpowiada za jego prawidłową pracę.

  • Nawodnienie może wspierać układ nerwowy, a niedobór witamin z grupy B może go osłabiać. Niedobór witaminy B12 może zaburzać jego pracę.
  • Witamina C może poprawiać pracę układu nerwowego, witamina K może na niego wpływać, witamina B6 może go łagodzić, a witamina B5 może go wspierać.
  • Babka zwyczajna, kawa, koenzym Q10, selen, cholina w diecie, zielona pietruszka, imbir, zielona herbata, orzechy nerkowca, białko w diecie, ocet jabłkowy, orzechy włoskie i gorzka czekolada mogą chronić, wspierać lub korzystnie wpływać na układ nerwowy.
  • Kukurydza może pozytywnie wpływać na układ nerwowy, a dieta imitująca post może wiązać się z mniejszym stanem zapalnym w układzie nerwowym.

Stres, lęk i pobudzenie

Przetacznik może działać kojąco na układ nerwowy, a rumianek może kojić nerwy. Psychobiotyki mogą wspomagać w nerwicy lękowej, a glicyna może uspokajać układ nerwowy.

  • Rozdrażnienie może towarzyszyć pobudzeniu układu nerwowego, zaburzeniom neuroprzekaźników i niedostatecznemu nawodnieniu. Zaburzenia neuroprzekaźników mogą także powodować lęki i roztrzęsienie.
  • Nerwowość może wynikać z pobudzenia układu nerwowego, niedoboru wapnia, częstych i gwałtownych wahań cukru we krwi, ograniczenia spożycia węglowodanów oraz nadużywania napojów energetycznych. Może też towarzyszyć zaburzeniom lękowym, którym mogą towarzyszyć również pogorszenie zdolności umysłowych i zaburzona praca układu oddechowego.
  • Wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy, CBD może stymulować układ nerwowy, a picie czarnej herbaty może prowadzić do pobudzenia układu nerwowego.
  • Stres może powodować niedotlenienie mózgu i skurcze mięśni, a przewlekły stres może powodować bóle głowy. Obciążenie pracą umysłową może powodować stres fizjologiczny.
  • Rozdrażnienie może zwiększać łaknienie, a arcydzięgiel litwor może zmniejszać napięcia nerwowe. Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, a lnica pospolita może pomóc w wyczerpaniu nerwowym.

Mózg i funkcje poznawcze

Awokado może spowalniać starzenie się mózgu, a pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu.

  • Powstawanie nowych połączeń między komórkami nerwowymi może wspomagać pracę mózgu, a zwiększona produkcja tlenku azotu może sprzyjać ich powstawaniu.
  • Nawadnianie organizmu może wspomagać pracę mózgu i poprawiać jego funkcjonowanie.
  • Problemy z ciśnieniem, anemia i astma oskrzelowa mogą powodować niedotlenienie mózgu, a niedotlenienie mózgu może być przyczyną nadciśnienia.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą pogarszać produktywność i zaburzać koncentrację. Zaburzenia dopaminy i GABA mogą natomiast powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu.
  • Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu, a katechiny mogą działać ochronnie na komórki nerwowe.
  • Hydroksyzyna może hamować aktywność receptorów cholinergicznych w układzie nerwowym, a sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu.
  • Zmniejszona zdolność do koncentracji może zwiastować udar mózgu, a poziom BDNF u osób po udarze może się obniżać.
  • W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu, a niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.
  • Cukier może wpływać na układ nagrody w mózgu, a nadmierna ekspozycja na dym tytoniowy może prowadzić do uszkodzeń mózgu.
  • Sok z buraków może powodować regenerację sieci komórek nerwowych.

Uszkodzenia nerwów i neuropatie

Neuropatia obwodowa może oznaczać uszkodzenie nerwów, a stan przedcukrzycowy może prowadzić do jej rozwoju.

  • Fenyloketonuria może toksycznie uszkadzać układ nerwowy, a glutaminian sodu może uszkadzać neurony.
  • W boreliozie porażenie nerwu twarzowego może być poważniejszym objawem.
  • Uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku.
  • Babka zwyczajna może pomóc przy uszkodzeniach nerwów.
  • CBD może regenerować komórki nerwowe w organizmie.

Infekcje i choroby neurologiczne

Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy, a zakażenia pasożytnicze mogą powodować stany nerwicowe.

  • Kleszcze mogą przenosić zakażenia związane z zapaleniem opon mózgowych, a kleszczowe zapalenie mózgu może objawiać się zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych i zapaleniem mózgu oraz prowadzić do powikłań neurologicznych.
  • Huperzia serrata i winpocetyna mogą zmniejszać stan zapalny układu nerwowego, a przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
  • Upośledzony metabolizm fenyloalaniny oraz gromadzenie się fenyloalaniny we krwi mogą uszkadzać układ nerwowy. Przemieszczanie się wągrów w mózgu może powodować napady padaczkowe.
  • Emocjonalne zobojętnienie może zwiastować udar mózgu, a przewlekły stres może zwiększać ryzyko udaru. U osób z insulinoopornością udar może występować częściej, a nadmiar wolnych rodników może poprzez stres oksydacyjny powodować udar mózgu.
  • Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera, natomiast miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.
  • Choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni.

Nerw błędny i relaksacja

Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki napięcia i stresu, a także uruchamiać procesy przeciwzapalne.

  • Kontrolowane oddychanie i oddychanie przeponowe mogą aktywować nerw błędny.
  • Stymulacja nerwu błędnego przez skórę ucha może zmniejszać poziom stresu.
  • Nucenie, kontakt z zimną wodą, płukanie gardła i masaż powięziowy szyi mogą stymulować lub aktywować nerw błędny.

Bóle i objawy neurologiczne

Odwodnienie może powodować ból głowy, natomiast krwawnik pospolity może wywoływać bóle głowy.

  • Uszkodzenie nerwów może objawiać się drętwieniem kończyn.
  • Zaburzenia czucia i zaburzenia mowy mogą być objawami udaru mózgu.
  • Miażdżyca może wywoływać udar mózgu.
  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może łagodzić skurcze.
  • Przewlekły stres może powodować napięciowe bóle głowy.
  • Przy niedoborze potasu lub niedoborze magnezu mogą pojawić się tiki nerwowe.
  • Zespół niespokojnych nóg może być objawem chorób nerek.
  • Arbuz może powodować migrenowe bóle głowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ nerwowy. Picie z butelki PET może również drażnić układ nerwowy.

  • Nanoplastik może uszkadzać układ nerwowy.
  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Aspartam może zaburzać działanie układu nerwowego.

Pozostałe zastosowania

Kolka jelitowa może występować przy niedojrzałości układu nerwowego. Sen może regenerować układ nerwowy.

  • Lnica pospolita może działać na układ nerwowy i pomóc w jego leczeniu.
  • Lilak może wspierać regenerację układu nerwowego.
  • Pokrzywa może dostarczać acetylocholinę do organizmu.
  • Tauryna może wspierać przewodzenie impulsów nerwowych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu