Pory występowania udaru mózgu

Pory występowania udaru mózgu odnoszą się do tego, kiedy najczęściej dochodzi do tego nagłego zaburzenia dopływu krwi do mózgu. Ryzyko udaru może zmieniać się w ciągu doby, a jego wystąpieniu mogą towarzyszyć charakterystyczne objawy neurologiczne.

Czynniki ryzyka udaru

Ryzyko udaru może wzrastać rano. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do udaru.

  • Nadmierne spożywanie alkoholu, podwyższony poziom trójglicerydów oraz uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko wystąpienia udaru.

Dieta a profilaktyka udaru

Dieta może obejmować kwasy omega, a włączenie ich do jadłospisu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia udarów mózgu. Spożywanie 1–2 łyżek dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać ryzyko udaru, a gorzka czekolada może mieć podobne znaczenie.

  • Picie soku z pomidorów może zapobiegać udarom mózgu.
  • Płatki owsiane mogą chronić przed udarem mózgu.
  • Spożywanie błonnika pokarmowego może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru oraz zachorowalność na udar mózgu.
  • Umiarkowane picie piwa może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Wypijanie do trzech filiżanek kawy dziennie może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Zioła i suplementy

Likopen może chronić przed udarami mózgu. Regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru.

Diagnostyka i następstwa

Poziom BDNF u osób po udarze może się obniżać.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu