Proces powstawania komórek tłuszczowych

Powstawanie komórek tłuszczowych, czyli adipogeneza, to proces związany z rozwojem i funkcjonowaniem tkanki tłuszczowej. Bywa wiązane z bilansem energetycznym, składem diety, metabolizmem oraz zmianami masy ciała.

Powstawanie i redukcja tkanki tłuszczowej

Adipocyty to komórki tłuszczowe, w których mogą być magazynowane trójglicerydy. Nadmiar tkanki tłuszczowej może powodować przewlekły stan zapalny, a jej powstawanie może wiązać się z cukrami.

  • Zmniejszanie ilości tkanki tłuszczowej może prowadzić do eliminacji zgromadzonych toksyn i zmniejszać stany zapalne.
  • W diecie ograniczenie produktów bogatych w tłuszcze trans może zmniejszać otyłość, a eliminacja produktów obfitujących w tłuszcze nasycone — zmniejszać otyłość brzuszną. Zmniejszenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości może zmniejszać otyłość brzuszną, a spożywanie zdrowych tłuszczów może zmniejszać ryzyko otyłości. Żywność ultraprzetworzona może przyczyniać się do otyłości.
  • Guarana może hamować powstawanie komórek tłuszczowych, mniszek lekarski — hamować powstawanie nowych komórek tłuszczowych, a czosnek — zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
  • Białko może spalać tkankę tłuszczową, a angażowanie dużych grup mięśniowych podczas ćwiczeń może przyspieszać jej spalanie.
  • Czarny bez może przyspieszać spalanie tłuszczu, a kofeina — przyspieszać jego spalanie. Synefryna zawarta w gorzkiej pomarańczy i forskolina zawarta w pokrzywie indyjskiej mogą spalać tkankę tłuszczową.
  • Rozrost tkanki tłuszczowej w okolicach piersi u mężczyzn może być objawem stłuszczonej wątroby. Menopauza może powodować odkładanie się tłuszczu trzewnego, a obesogeny mogą przyczyniać się do otyłości.

Cholesterol i układ krążenia

Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy.

Skóra, cellulit i starzenie

Otyłość może być przyczyną cellulitu.

Post i regeneracja organizmu

Post przerywany może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu