Spożywanie zdrowych tłuszczów może zmniejszać ryzyko wystąpienia otyłości

Spożywanie zdrowych tłuszczów, znanych również jako tłuszcze nienasycone, może obejmować tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, które są lepszym wyborem żywieniowym w porównaniu do tłuszczów nasyconych. Te rodzaje tłuszczów mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia otyłości, która jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. Mówimy tutaj o ryzyku, czyli prawdopodobieństwie wystąpienia tego problemu zdrowotnego. Dzięki konsumpcji odpowiednich tłuszczów organizm może lepiej zarządzać masą ciała.