Tkanka tłuszczowa

Tkanka tłuszczowa to rodzaj tkanki łącznej, który magazynuje energię i pełni funkcje metaboliczne. Jej ilość i rozmieszczenie bywają wiązane z dietą, aktywnością fizyczną oraz ogólnym stanem zdrowia.

Tkanka tłuszczowa i masa ciała

Olej z czarnuszki może wspomagać odchudzanie. Kobiety po menopauzie mogą mieć więcej tłuszczu trzewnego niż kobiety przed menopauzą, nawet przy tej samej masie ciała.

  • Adipocyty to komórki tłuszczowe.
  • Ograniczenie w diecie produktów bogatych w tłuszcze nasycone oraz ograniczenie węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości mogą zmniejszać otyłość brzuszną. Zmniejszenie spożycia tłuszczów trans może ograniczać otyłość, a spożywanie zdrowych tłuszczów może zmniejszać ryzyko otyłości.
  • Czosnek może zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
  • Zmniejszanie tkanki tłuszczowej może prowadzić do eliminacji zgromadzonych toksyn i zmniejszać stany zapalne.
  • Rozrost tkanki tłuszczowej w okolicach piersi u mężczyzn może być objawem stłuszczenia wątroby, a tłuszczaki mogą być objawem choroby wątroby.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie.
  • Regularne uprawianie sportu może pomagać w walce z cellulitem.

Spalanie tłuszczu i metabolizm

Tkanka tłuszczowa może powstawać z cukrów, a wysoki poziom insuliny może utrudniać jej spalanie.

  • Białko, gorzka pomarańcza, pokrzywa indyjska, salicyna i chlorella mogą spalać tkankę tłuszczową.
  • Mniszek lekarski może hamować powstawanie nowych komórek tłuszczowych.
  • Tłuszcz z brzucha może być spalany najefektywniej rano.
  • Termogeneza może zwiększać spalanie tłuszczu, a związki zawarte w zielonej herbacie mogą pomagać spalać tłuszcz w tym procesie.
  • Spalanie tłuszczu może być związane z prawidłową działalnością mikroflory jelitowej.

Tłuszcze a serce i cholesterol

Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko zawału serca, miażdżycy i udaru.

Pozostałe zastosowania

Tkanka tłuszczowa może gromadzić największe ilości toksyn. Jej nadmiar może powodować przewlekły stan zapalny, a nadmierna ilość tkanki trzewnej może wywoływać stany zapalne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu