Przyczyny zaburzeń flory jelitowej

Przyczyny zaburzeń flory jelitowej mogą być związane zarówno ze stylem życia, jak i z codziennym funkcjonowaniem organizmu. Taka nierównowaga może wpływać nie tylko na trawienie, ale także na samopoczucie i wybrane objawy ogólnoustrojowe. Znaczenie może mieć stres, dieta, infekcje, antybiotykoterapia oraz przewlekłe zaburzenia pracy przewodu pokarmowego.

Stres może zaburzać równowagę flory jelitowej 1.

Na skład mikroflory jelitowej mogą wpływać także uboga lub mało zróżnicowana dieta, nadmiar wysoko przetworzonej żywności, antybiotyki, infekcje jelitowe, niedobór snu oraz długotrwałe zaburzenia trawienia. Znaczenie może mieć również niski udział błonnika i fermentowanych produktów w codziennym jadłospisie.

Zaburzenia flory jelitowej mogą:

• powodować wzdęcia 1
• powodować fermentację 1
• wiązać się z kolką jelitową 1
• objawiać się przebarwieniami skóry 1

Nierównowaga mikroflory może też sprzyjać dyskomfortowi trawiennemu, nieregularnym wypróżnieniom oraz pogorszeniu tolerancji niektórych pokarmów. Jeśli objawy utrzymują się dłużej, mogą wymagać szerszej oceny przyczyn.

Równowagę mikroflory jelitowej może wspierać bardziej różnorodna dieta, odpowiednia podaż błonnika, regularny sen i ograniczanie przewlekłego stresu. Pomocne może być także ostrożne stosowanie antybiotyków wyłącznie wtedy, gdy są rzeczywiście potrzebne, oraz dbanie o regularność posiłków.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.