Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Choroby neurodegeneracyjne to schorzenia związane z postępującym uszkodzeniem i obumieraniem komórek nerwowych. Bywają wiązane z procesami zapalnymi, stresem oksydacyjnym, zaburzeniami metabolicznymi, czynnikami genetycznymi oraz starzeniem się organizmu.

Mechanizmy i czynniki ryzyka

Przewlekły stan zapalny oraz cytokiny prozapalne mogą sprzyjać neurodegeneracji. Mechanizmy te należą do czynników wiązanych z rozwojem chorób neurodegeneracyjnych.

  • Z chorobą Alzheimera mogą wiązać się toksyny, insulinooporność, gen związany z tą chorobą, nadciśnienie, przedłużający się latami niedobór magnezu oraz stres oksydacyjny.
  • Niedobór makroskładników i mikroskładników w diecie może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Nadmiar kwasów omega-6 może zaburzać rozwój neurologiczny, a zwiększone stężenie sodu może wiązać się z ryzykiem demencji.
  • Niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu. Zaburzenia neuroprzekaźnika dopaminy mogą powodować problemy z funkcjonowaniem organizmu.
  • Problemy z ciśnieniem mogą powodować niedotlenienie mózgu, stres może powodować niedotlenienie mózgu, a niedotlenienie mózgu może być przyczyną nadciśnienia.
  • Konsumpcja dużej ilości fruktozy może prowadzić do demencji starczej, a sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu.
  • Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera.

Choroba Alzheimera i demencja

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a miłorząb dwuklapowy może wspomagać jej leczenie. Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko Alzheimera. Zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji, a spirulina może spowalniać zmiany związane z demencją starczą.

  • Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji.
  • Wzmożona synteza beta-amyloidu w chorobie Alzheimera może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby Alzheimera.
  • Kurkuma, awokado, kawa, likopen i witamina K2 mogą zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Żeń-szeń może spowalniać rozwój Alzheimera.
  • Lit może wspomagać leczenie choroby Alzheimera i zmniejszać jej objawy.
  • Cholina może chronić przed chorobą Alzheimera i demencją.
  • Kwas dokozaheksaenowy może pomagać przy chorobie Alzheimera, a BDNF może chronić przed jej rozwojem.
  • Wysiłek umysłowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
  • Utrata zębów może wpływać na pojawienie się choroby Alzheimera.
  • Spożywanie dużej ilości fruktozy może prowadzić do choroby Alzheimera.
  • Cytrynian glinu może po latach odkładać się w mózgu i powodować chorobę Alzheimera.
  • Napoje zero mogą przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera.
  • Gorzka czekolada może poprawiać funkcje poznawcze u osób z chorobą Alzheimera.

Objawy i funkcje poznawcze

Pogorszenie pamięci krótkotrwałej może być objawem demencji, podobnie jak pogorszenie pamięci długotrwałej. Zmiany te mogą dotyczyć różnych obszarów funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego.

  • Trudności z utrzymywaniem uwagi przez dłuższy czas mogą być objawem demencji, a zaburzenia koncentracji mogą pojawiać się także przy menopauzie oraz w związku z zaburzeniami neuroprzekaźników.
  • Do możliwych objawów demencji należą również problemy ze snem, zaburzenia mowy i problemy językowe oraz zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni.
  • Częste zmiany nastroju mogą towarzyszyć demencji, natomiast niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.
  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć pogorszenie zdolności umysłowych.

Styl życia i zdrowie mózgu

Regularne czytanie może wiązać się z dwukrotnie mniejszym ryzykiem zachorowania na chorobę Alzheimera. Nawadnianie organizmu może wspomagać pracę i poprawiać funkcjonowanie mózgu.

  • Cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji, a wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera. Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju tej choroby.
  • Dieta keto może spowalniać rozwój choroby Alzheimera.
  • U osób otyłych obniżony poziom BDNF może pogarszać sprawność mózgu.
  • Wysypianie się i aktywność fizyczna mogą poprawiać funkcjonowanie mózgu.
  • Żucie twardych pokarmów może spowalniać starzenie się mózgu, a aktywizacja intelektualna może zapobiegać uszkodzeniom mózgu.

Składniki odżywcze

Kwasy omega-3 mogą sprzyjać polepszeniu pracy mózgu. Antyoksydanty mogą wspierać regenerację mózgu.

  • Niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko neurodegeneracji oraz ograniczać syntezę neuroprzekaźników.
  • Niedobór witaminy B12 może sprzyjać demencji i zwiększać ryzyko pojawienia się choroby Alzheimera.
  • Witamina B12 może wspomagać leczenie choroby Alzheimera.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko demencji i wystąpienia choroby Alzheimera, natomiast sama witamina D może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Niedobór litu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera.
  • Niedobór selenu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera oraz zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Niedobór kwasów omega-3 może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu, a ich spożycie może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji. Kwas omega-3 może także poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Niedobór witamin z grupy B może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu i osłabiać układ nerwowy.
  • Niedobór cynku może skutkować zwiększonym ryzykiem uszkodzenia mózgu.
  • Witamina K2 może hamować proces starzenia się mózgu.
  • Witamina E może łagodzić chorobę Alzheimera, a wysokie spożycie antocyjanów może zmniejszać ryzyko jej rozwoju.

Rośliny i suplementy

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym. Koenzym Q10 może pomagać hamować ich rozwój, a olejek CBD może pomagać przy tych chorobach.

  • Nasiona chia u osób starszych mogą zapobiegać rozwojowi demencji.
  • Resweratrol może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.
  • Olejek z rozmarynu może zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera, natomiast rozmaryn może poprawiać pamięć i działać przeciwdepresyjnie.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a skrzyp polny może chronić przed Alzheimerem.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Inozytol może poprawiać funkcjonowanie mózgu, kreatyna może spowalniać jego starzenie, a pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu.
  • Maliny mogą pomagać w utrzymaniu zdrowego mózgu, a orzechy włoskie mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

Choroba Parkinsona

Toksyny mogą prowadzić do choroby Parkinsona.

  • Kawa może opóźniać degenerację komórek nerwowych w przebiegu choroby Parkinsona.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia tej choroby.
  • Koenzym Q10 może pomagać hamować jej rozwój.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Parkinsona.

Udar i choroby neurologiczne

Udar mózgu może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem przy otyłości brzusznej. Częściej może występować u osób z insulinoopornością, a jego ryzyko może wzrastać także przy przewlekłym stresie. Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy.

  • Miniudary mogą zwiększać ryzyko demencji w wieku starczym.
  • Neuropatia obwodowa może oznaczać uszkodzenie nerwów, a choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni.
  • Kleszczowe zapalenie mózgu może objawiać się zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych i prowadzić do powikłań neurologicznych.
  • Choroba meningokokowa charakteryzuje się szybkim narastaniem objawów zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.
  • Zmniejszona zdolność do koncentracji, emocjonalne zobojętnienie i zaburzenia mowy mogą zwiastować udar mózgu.
  • Miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Hydroksyzyna może zwiększać ryzyko demencji. Podobne ryzyko mogą zwiększać także leki na alergię.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu