Choroby neurodegeneracyjne

Choroby neurodegeneracyjne to schorzenia, w których dochodzi do stopniowego uszkadzania lub obumierania komórek nerwowych. Należą do nich między innymi choroba Alzheimera i choroba Parkinsona, a ich przebieg może wiązać się ze zmianami pamięci, ruchu lub innych funkcji mózgu.

Choroba Alzheimera i amyloid

Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko Alzheimera. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może zapobiegać chorobie Alzheimera, a kawa i likopen mogą zmniejszać ryzyko zachorowania.

  • Nieprawidłowe zlepianie się beta-amyloidów w blaszki starcze może powodować rozwój choroby Alzheimera, uszkadzać komórki i stanowić cechę rozpoznawczą tej choroby. Amyloid może być toksycznym białkiem, a wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Toksyny, gen związany z chorobą, nadciśnienie, insulinooporność, niedobór witaminy D, przedłużający się latami niedobór magnezu oraz niedobór litu mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
  • Olejek z rozmarynu, żeń-szeń, skrzyp polny, cholina, awokado, niacyna, berberyna i piwo bezalkoholowe mogą zapobiegać chorobie Alzheimera albo zmniejszać ryzyko zachorowania. Wysiłek umysłowy także może zmniejszać ryzyko zachorowania, a napoje zero mogą przyczyniać się do rozwoju choroby.
  • Antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby Alzheimera. Resweratrol może poprawiać funkcje poznawcze i pomagać chorym na Alzheimera, a witamina E może łagodzić chorobę. Lit może wspomagać leczenie i zmniejszać objawy, natomiast hupercyna może pomagać przy chorobie Alzheimera.
  • Zielona herbata może pomagać przy chorobie Alzheimera, a cytrynian glinu może po latach odkładać się w mózgu i powodować tę chorobę.

Objawy demencji i zaburzenia poznawcze

Demencja może objawiać się problemami z pamięcią krótkotrwałą, pogorszeniem pamięci długotrwałej i trudnościami z utrzymaniem uwagi. Do możliwych objawów należą również problemy ze snem, zaburzenia mowy i problemy językowe, częste zmiany nastroju oraz zaburzone postrzeganie czasu i przestrzeni.

  • Spirulina może spowalniać zmiany związane z demencją starczą.
  • Zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji, a zwiększone stężenie sodu może wiązać się z ryzykiem jej rozwoju.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko otępienia poudarowego przy regularnym piciu.
  • Cholina może chronić przed demencją, a acetylocholina może wspomagać tworzenie pamięci.
  • Candida albicans może przyczyniać się do pogorszenia pamięci.

Choroba Parkinsona

Picie kawy może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona. Kawa może też opóźniać degenerację komórek nerwowych w przebiegu tej choroby.

  • Toksyny mogą prowadzić do choroby Parkinsona.
  • Stres oksydacyjny i nadmiar wolnych rodników mogą powodować chorobę Parkinsona.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona.
  • Bakopa drobnolistna może wspomagać leczenie choroby Parkinsona.

Mechanizmy neurodegeneracji

Nadmiar wolnych rodników może wywoływać stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny może powodować chorobę Alzheimera i być przyczyną demencji.

  • Przewlekły stan zapalny i cytokiny prozapalne mogą prowadzić do neurodegeneracji i rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Sztuczne słodziki mogą uszkadzać neurony w mózgu, a glutaminian sodu może uszkadzać neurony.
  • Niedobór cholesterolu może powodować problemy z formowaniem osłonki mielinowej.

Żywienie a zdrowie mózgu

Duże spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera, a cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji.

  • Niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko neurodegeneracji, a tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko choroby Alzheimera.
  • Spożycie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko demencji.
  • Dieta imitująca post może nasilać neurodegenerację i spowalniać chorobę Alzheimera.
  • Żucie twardych pokarmów może spowalniać starzenie się mózgu.
  • Cholina może poprawiać sprawność umysłową, podobnie jak picie soku z cierpkich wiśni przez osoby starsze.

Rośliny i produkty spożywcze

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, a awokado może spowalniać starzenie się mózgu.

  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko demencji starczej.
  • Beta-karoten z soku marchwiowego może chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
  • Nasiona chia mogą zapobiegać rozwojowi demencji u osób starszych.
  • Gorzka czekolada może poprawiać funkcje poznawcze u osób z chorobą Alzheimera.

Suplementy i składniki odżywcze

Koenzym Q10 może hamować rozwój chorób neurodegeneracyjnych. Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera i sprzyjać rozwojowi demencji, a sama witamina B12 może wspomagać leczenie choroby Alzheimera.

  • Niedobór selenu może wpływać na rozwój choroby Alzheimera, a kwas dokozaheksaenowy może pomagać przy tej chorobie.
  • Witamina D może poprawiać funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera, podobnie jak kwasy omega-3.

Ochrona i regeneracja mózgu

BDNF może wspierać komórki mózgowe i je odżywiać, a jego niski poziom może spowalniać regenerację mózgu. Antyoksydanty mogą wspierać regenerację mózgu, a lit może chronić komórki nerwowe w mózgu. Olejek CBD może pomagać przy chorobach neurodegeneracyjnych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpośrednie łączenie liści herbaty z cytryną może przyczyniać się do powstawania choroby Alzheimera.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu